안녕하세요 한남동 스킨케어 다이어트 슬리밍 피부관리 스파데이 SPADAY입니다. 마트에 가면 계절에 상관없이 합리적인 가격에 자주 볼 수 있고 다양한 요리를 할 수 있는 채소 중에 애호박이 있습니다. 우리 아이들도 굉장히 좋아하는 채소이고 저도 자주 해먹는 반찬 재료이기도 한 애호박! 그런데 실제로 이런 애호박이 우리 몸에 어떻게 좋은지 효능도 모르고 칼로리는 어느 정도인지도 모르고 무작정 만들어 […]

안녕하세요. 제가 사는 집 근처에 백다방이 있어서 자주 들르고 있어요!이사 오기 전에는 메가커피가 근처에 있어서 다양한 음료를 맛볼 수 있었지만, 지금은 백다방을 자주 이용하고 있다고 합니다. 펫카페 퐁당치노 오리지널 커피 펫카페 퐁당치노의 원조 커피를 맛보았습니다!메가커피에서 퐁클러쉬 바나나 맛있게 먹었던 기억이 나서 주문했어요! 최근 다이어트 중인 남편이 칼로리가 높은 것을 먹고 있다고 들었습니다만, 이런 소소한 행복도

오늘은 칼로리가 낮은 간식을 먹어보려고 합니다. 열량이 낮은 간식 추천: 구워먹는 노호박(아이앤팜) 외부활동을 줄이고 집에만 있으면서 빵, 과자, 떡 등 간식을 많이 먹게 됩니다. 그래서 살찐 사람들이 많아요. 뚱뚱한 사람에게서 탈출해야 하지만 간식은 맛있고… 끊을 수 없는 유혹이죠.그래서 칼로리가 낮은 간식을 골라 먹어야 해요. 열량이 낮은 간식 추천: 구워먹는 노호박(아이앤팜) 오늘 간식은 구워먹는 늙은 호박(아이앤팜)

현미밥 칼로리 반 내기!with 더웰홈 저당질밥솥 더웰홈저당질밥솥 최근 건강관리를 위해 백미 식사 섭취를 줄여야겠다고 결심했어요!갓 지은 따뜻한 흰쌀밥이 정말 맛있는데 밥을 많이 먹게 되고 탄수화물 섭취가 많아져서 살이 찌는 것 같아요.(´;ω;｀) 거기서 시작된 현미밥 식단!저는 흰쌀을 전혀 넣지 않는 완벽한 100% 현미밥을 지어 먹고 있습니다.영양도 좋고 건강에는 좋지만 여전히 탄수화물 성분은 그대로라고 한다. 그래서 TV에서

그 사람입니다 오늘은 운동 후 주로 먹던 식사에 약간의 변화를 주고 팽나무 양념장을 이용하여 식감을 살려 영양적으로 한층 더 향상시킨다.다이어트 식단을 얘기해보려고요.결론은 제 나름대로 만족도가 높았습니다.또 운동과 다엽의 관계를 보면 그동안 먹었던 식단 구성이 개인적으로 많이 식상했던 것도 사실이지만 이번 기회에 이렇게 먹어도 그 목적에 상당히 부합한다는 사실이 굉장히 기뻤을 것 같습니다. 5월 15일~ 다들

보리밥 칼로리 다이어트에 도움이 되는 이유?하우나맘입니다. 보리밥 다들 좋아해요? 나는 보리밥을 좋아해서 집에서도 가끔 찰보리를 사서 해먹는.blog.naver.com 하우나맘입니다.오늘 포스팅은 블랙푸드 흑미입니다. 블랙푸드 흑미흑미는 현미를 정미한 쌀로 씨의 눈이 있어 백미보다 영양적으로 뛰어납니다. 흑미영양성분을 보면 단백질, 지방, 비타민B, D, E칼슘, 인, 철 등이 풍부하고 아미노산이나 라이신이 백미보다 많이 함유되어 있기 때문에 영양소가 많은 흑진주라고도 합니다.잡곡으로 섞어

드디어 초당파 옥수수 커피를 마셔봤어요!강릉 말고 집에서 (여행가고 싶어요….)요즘 쭉 마셔보고 싶었던 커피였는데 편의점에서 1+1을 해서 사봤어요. 갤러리밥스 초당옥수수커피♡직접 가서 마시는 맛은 아닐텐데 그래도 기대가 되네요~!일단 칼로리부터 살펴보면 갤러리 밥스 초당 옥수수 커피 칼로리는 300ml에 250kcal 칼로리로 상당히 높은 편이네요!해남 초당 옥수수 농축액에 브라질 싱글 오리진 원두로 만든 커피예요~! 빨대로 살짝 꽂아 마시면 되는데 컵에