보우 미니호박~!! 많이 들어보셨죠?^^ 폭신폭신 밤같은 식감과 건강한 단맛이 정말 좋은 건강 식재료에요!!저는 언제부턴가 고구마도 밤고구마~호박도 보우 미니밤호박만 찾게 되었어요.ㅎㅎ 미니호박 일반호박을 작게 개량한 품종으로 당도가 높고 폭신한 밤맛이 나는 것이 큰 특징입니다. 베타카로틴 성분이 풍부하여 항산화 작용, 골다공증 예방, 피부미용, 변비 예방, 장운동 촉진, 동맥경화 예방에 효과가 있습니다.100g 70kcal로 다이어트에도 좋습니다. 보통 수확 후 […]

안녕하세요 적당히 맛있게 먹는것을 좋아하는 행운목입니다.오이만큼 자주 사는 식재료가 가지인데요. 신선한 가지가 싸게 나와서 구입했어요.주말에 결심하고 가지 요리를 해볼까 해요.애들은 거의 싫어하지만 어른들은 좋아하는 가지 요리.보통은 두판장에 볶거나 소쿠리에 쪄서 마늘을 듬뿍 넣고 버무려 먹는데 오늘은 구워서 양념장에 무쳐봅니다. 야끼가지무침 재료 가지 3개 애링기 2개 고춧가루 1큰술 진간장 1매실액 1참기름 1설탕 1작은술 마늘 1참깨소금 약간

파인애플 효능 칼로리 반으로 나눈 것 파인애플을 4등분으로 나누어 파인애플 속 중앙 딱딱한 부분은 버리려고 칼로 썰고 있을 때, 파인애플 칼로리는 100g당 23kal로 칼로리가 낮아 췌장에 도움이 되는 과일이라고 해서 최근 식후 간식으로 여러 조각을 먹거나 당분이 줄어들면 속이 거북해지는 증상이 나타날 때, 몇 조각을 먹으면 미식 증상이 사라진다. 참고로 당도지수가 높을 때는 파인애플은 먹지

안녕하세요. 5~7월이 제철인 오이는 피클, 김치, 샐러드 등 다양한 요리에 활용되며 특히 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 무더운 여름철 수분 보충에 도움이 되는 채소입니다.칼로리가 굉장히 낮은 편이기 때문에 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 비타민을 비롯한 다양한 영양 성분이 풍부하게 들어 있습니다.오늘은 오이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오이 칼로리 오이는 100g 기준으로 약 9~10kcal 정도라고 합니다.오이 한

안녕하세요, 나민입니다! 안녕하세요, 나민입니다! 내 인생 최고의 후회 아이템이라면 바로 이 컬티에 시계 이야기를 빼놓을 수 없습니다.원래는 올스틸컬티에 발롱블루를 사려고 했는데 가게에서 이 엘리게이터 레드스트랩에 빠져서 충동적으로 사서 너무 후회했어요.예뻐 세상 예쁜데 금방 질려서 결국 이번에 팔아버렸대! 까르띠에 시계의 처분 과정이 그냥 매끄럽게 흘러가지는 않아요.명품시계는 연식이 중요하기 때문에 최대한 빨리 파는 게 가치를 지키는 것이라

안녕하세요^^ 나인맨즈 보드샵 보드강사입니다^^2019년 마지막 강습은 제주도에서 오신 분과 함께 진행했습니다.^^제주도에서 느껴보지 못한 스노우보드를 타보고 싶어서 웰리힐파크에 왔다고 합니다.^^ 제가 할 수 있는 최선의 방법으로 최단 시간에 슬로프를 내려갈 수 있도록 강습을 진행했습니다.오오치 40분 정도 지나서 사이드 슬립으로 천천히 슬로프를 내려올 수 있어서 서로가 정말 기뻤습니다.^^믿고 강습신청을 맡길 수 있다면 항상 최선을 다하겠습니다.강습신청 01050853324 인스타운영

본문 하단에 무료 전자책이 준비되어 있습니다. 우선 꼬마빌딩이라는 말을 들어본 적이 있을 거예요.꼬마빌딩은 비공식 용어입니다. 건축법이나 부동산 관련법 어디에도 작은 빌딩이라는 말은 존재하지 않습니다.꼬마빌딩 규정은 다릅니다.총 바닥면적이 1000평방미터 미만, 5층 이하, 거래금액 50억 이하를 꼬마빌딩이라고 부르는 것이 일반적이었습니다. 최근에는 3000평방미터 이하까지 확대 정의되어 매매금액이 10억에서 50억 사이인 건물로 규정되어 있습니다.최근 부동산 가격이 상승하면서 매매금액 200억