https://youtu.be/wB7bL4s M1Lg1. 혈전(뇌졸중, 심장마비)을 줄이는 식품: 청경채 주스 <청경채 주스 만드는 법> – 청경채 1포기 + 바나나 1개 + 물 200ml로 만든다.- 주의사항 : 청경채와 바나나는 칼륨 성분이 많고 키가 작은 사람은 주의할 것.또 위장장애가 있는 사람은 과도하게 섭취하지 말 것.
2. 고지혈증(고혈압, 협심증, 심근경색, 발기부전)을 예방하는 식품 – 예방을 위해서는 적절한 운동과 식습관 개선이 가능.레드비트즙을 마신다. 단, 저혈압인 분은 주의가 필요하다. B. 엑스트라 버진 올리브 오일을 먹는다. C. 카레라이스를 만드는 강황을 먹는다. 라. 양파를 먹는다.