혈액순환에 좋은 과일을 알아보는 안녕하세요 메이팜스(May Farms)입니다 날씨가 꽤 추운 날이 계속되고 있어요. 이런 날씨에 혈액순환 관리를 하시는 분들은 먹는 음식에도 민감하지만 오늘은 혈액순환에 도움이 되는 과일을 소개해 드리도록 하겠습니다.
혈액순환에 좋은 과일을 알아보는 첫 번째 과일은 토마토입니다 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 “황산화 성분”이에요 몸의 나쁜 콜레스테롤이 산화되는 것을 막아 동맥경화 예방, 혈액순환을 좋게 해주는 역할을 합니다.
두 번째 과일은 감입니다. 감에는 비타민 A, C가 들어 있습니다. 그리고 ‘타닌’이라고 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 모세 혈관을 강화시켜 혈액 순환을 원활하게 하는 역할을 합니다. 혈액순환이 나쁜 분들에게 추천하는 과일입니다.
혈액순환에 좋은 과일을 알아보는 세 번째 과일은 사과입니다 여러 번 포스팅했지만 사과는 어디든 좋은 과일이에요. 사과는 실핏줄의 혈류가 빨리 도는 역할을 해요. 과일중에 대장과일로 정말 유용한 과일입니다.
마지막으로 소개할것은 귤입니다. 귤에는 이노시톨이라는 성분이 들어있습니다. 이노시톨은 콜레스테롤이 혈관을 막는 것을 막아 미세혈관을 보호하는 역할을 합니다. 지금 마트 가면 제일 많은 과일이 귤이에요 오늘 슈퍼에서 귤을 구입하여 혈액 순환을 도와 섭취해 보는 것은 어떻습니까?
혈액순환에 좋은 과일을 알아봤는데요. 많은 과일은 우리에게 중요한 음식임에는 틀림없어요. 달고 맛있는 음식도 많지만 건강을 위해 간식을 과일로 바꾸면 몸에 좋고 각종 예방도 가능하니 이보다 더 좋은 자연의 선물이 또 있을까요?다음 번에는 더 좋은 과일 소식을 전해드리겠습니다. 이상 메이팜스(May Farms)에서 전해드렸습니다.High Quality Fruits May Farms
감과 사과
귤이랑 토마토 사과
귤 사과 토마토 감