안짱다리 엑스다리 교정운동 발목 테이핑으로 하지정렬 정상화 하기
오다리에 이어서 허벅지 교정 운동에 대한 포스팅을 준비했습니다. 다뤄야 할 내용이 많아서 전에 안짱다리 중 실제 X다리와 굽은 다리를 구분하는 방법에 대해 글을 올렸습니다. 운동에 관한 내용을 보기 전에 구분하는 방법에 대해 살펴보면 좀 더 이해하기 쉬울 것 같습니다. 일반적인 Q각도보다 작아진 165 이하의 Q각을 가지면 X각, 외반무릎, 외굴무릎이라고 불립니다. Genu Valgum으로 무릎의 변형을 설명합니다. […]
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