저의 아침식단을 공개합니다. 칼로리 계산완료.
달걀 하나가 80칼로리니까 2개에 160칼로리. 같이 먹는 귤은 껍질을 벗기면 보통 70g이라고 하더라고요. 그런데 별 차이가 없으니까 그냥 40칼로리로 계산! 2개에 80칼로리라는 거죠. 이렇게 몸관리 잘해서 내가 건강한가봐요!^^ (응 어제 둘이서 족발 엄청 먹었어~~ 1000칼로리 넘을것같아..) 그리고 마무리로 바나나 2개를 먹습니다. 이전에는 프라이를 만들어 먹었습니다만, 기름도 들어가지 않고 접시도 필요없는 삶은 달걀이 편했습니다.소금도 안 찍어요. […]
저의 아침식단을 공개합니다. 칼로리 계산완료. Read More »