약이 되는 음식 관절염 처방식(食) – 관절염에 좋은 과일, 야채, 생선
‘사과’ 염증을 감소시키는 항산화제가 있고 섬유소가 많아 건강에도 도움이 됩니다.하지만 과당은 통풍을 악화시킬 수 있기 때문에 통풍성 관절염 환자는 조심해야 합니다. 고구마 고구마에는 칼슘과 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.고구마에 들어 있는 칼륨 성분은 나트륨을 배출시켜 칼슘 흡수를 돕고 관절염에 좋으며 골다공증 예방에도 좋습니다. 멸치의 핵산이라는 성분은 근육의 수축과 이완 작용을 돕는 성분으로 체내 신진대사가 활발해지도록 도와줍니다.관절염 […]
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