신선하게 시작하는 월요일에 안성맞춤인 조식 메뉴로 딱 맞는 #오이쥬스 레시피를 소개합니다!오이는 95% 수분으로 구성되어 있어 다이어트 식품으로도 빠지지 않고 먹을 수 있는 메뉴입니다!이런 오이로 다음 주 월요일부터 다이어트 해야지!한 맹세를 실행시키는 첫 끼로 딱입니다. 재료 오이 1개 바나나 1개 얼음 3~4개 믹서 우선 오이는 표면을 깨끗이 씻고 준비해서 잘 썰릴 수 있도록 잘라주세요. 그다음에 넣을 […]

수박의 칼로리를 확인해서 다이어트에 좋은지 확인해 봅시다. 수박 칼로리를 생각해서 먹어본 적이 있나요? 수분이 꽉 차서 다이어트에 막막하게 좋을 것 같아서 그냥 먹거든요. 이제 곧 여름이라 다이어트를 위해서 100g 정보와 당류가 높게 들어 있어서 당뇨병에 어떤지도 궁금해서 찾아봤어요. 제가 찾은 정보를 같이 확인해볼까요? 수박 칼로리 100g당 36kcal입니다. 칼로리가 높지 않아서 부담없이 섭취할 수 있을 것

요즘 날씨가 너무 더워서 아침이나 점심을 간단하게 먹게 됩니다. 그래서 제가 자주 한 끼 식사로 먹는 냉동식품입니다.새우볶음밥은 우리 아들도 자주 먹기 때문에 가끔 밥통에 밥이 없을 때 간편하게 먹습니다. 요즘에는 간단한 음식들이 많이 나오잖아요.하지만 그럴수록 칼로리와 나트륨은 잘 계산해서 드시는 것이 좋습니다.통새우볶음밥은 국내산 쌀과 가마솥 직하 방식으로 밥을 지어 급속 동결 방식으로 만듭니다.그러니까 밥 볶으면

칼로리가 적은 여름철 다이어트 식품 호박요리 콩국수 호박면 레시피 땀을 많이 흘려서 그런지 더 힘들고 피곤해서 먹는 것으로 보충하려는 경향이 있었거든요. 그래서 속이 상하지 않도록 잘 먹으려고 노력하고 있습니다. 우연히 홈쇼핑을 보다가 인기 상품으로 자주 등장하는 호박국수를 보게 되었습니다. 신기하기도 하고 칼로리가 적고 포만감도 좋다고 해서 들어봤는데요. 호박라면은 해외에서 이미 스파게티 호박으로 인기가 많다고 합니다.

오늘 포스팅은 달리는 커피! 이 브랜드 저는 처음 봤는데 달카 전국 체인점이었거든요.두툼한 위치로 유명한 달리는 커피 샌드위치와 샐러드를 먹어봤어요! Previous image Next image 달리는 커피 메뉴 달리는 커피 샐러드 저는 로스트 치킨 샐러드, 시그니처 파스타 샐러드, 호박 베이컨 샌드위치, 누텔라 바나나 그릴 토스트! 이렇게 4가지를 먹어봤습니다. 시그니처 파스타 샐러드(7900) + 구운 가지 버섯(1500) + 계란(800)

야키나스볶음밥 시장에 들러 사온 시 하나 일곱 개는 천원! 아무도 거들떠보지 않아 우리 집으로 데려왔다.100g당 16kg의 착한 저칼로리 채소 가지는 다이어트 식품으로도 환영받고 있다. 물에 10분 담가 표면에 구겨진 후 구울 준비를 했다.채소 중 가장 우아하다고 생각하는 가지 특유의 맛으로 호불호가 갈리지만 가지밥의 부드러움과 쪽파를 송송 썰어 고춧가루, 간장, 참기름 맛으로 찐 가지와 구운 가지무침은

요즘 날씨가 너무 좋아서 벚꽃을 보러 이곳저곳 다녔는데 지금은 봄비가 와서 또 춥네요. 당면을 보면 역시 비오는 날에는 막걸리라고 생각하고 막걸리 하면 모듬전을 빼놓을 수 없죠.저는 전 중에 호박전이 너무 맛있었거든요. ‘애호박전 칼로리’ 애호박전은 1인분 기준 150g이고 칼로리는 143kcal입니다. 영양 정보를 보면 지방 10.54g, 탄수화물 11.14g, 단백질 3.95g입니다. 지방 함유량이 61%를 차지하고 있지만 탄수화물 수치가