옥상 텃밭에 가지가 많이 피어 있어요. ^^만약을 위해 한 화분에 두 개나 모종을 심었더니 가지가 크게 자라지 않는데 딱 좋았습니다. 얼마나 맛있고 맛있는지^^요즘 가지나물도 잘 만들어 먹고 있어요.보통 쪄서 만드는 가지나물 안 좋아하시는 분들이 많거든요.이유를 물으면 주로 말랑말랑한 식감이 싫어서 그런 대답이 많아요.그래서 그런지 가지나물은 안 좋아해도 가지볶음은 또 맛있게 드시거든요.나물에 비해서 식감이 더 살아있기 […]

파인애플 효능 부작용 칼로리 파인애플 식초 파인애플은 열대 남아메리카 북부에서 원산지를 가진 여러해살이풀입니다. 파인애플은 열매의 모습이 마치 솔방울처럼 생겼기 때문에 1690년대 전 솔방울을 칭하던 영어 단어 ‘파인애플’이라는 말에서 유래되었습니다. 과거 파인애플은 구하기 어려운 과일이었지만 최근에는 해외에서 수입되는 양이 많아지면서 이전과는 달리 비교적 저렴하게 살 수 있어 디저트 등으로 많이 사용되고 있습니다. 파인애플은 달콤한 맛을 가지면서

우리는 건강과 미용을 위해서 다이어트에 신경을 쓰고 살아갑니다. 다이어트에 자주 등장하는 야채의 하나는 양파입니다만, 양파는 익히면 단맛이 나와서 당함유가 높다고 생각하니까, 당연히 칼로리도 높다고 생각되므로 다이어트 식품으로 제외하는 경우가 있지만 오늘은 겨울철의 효과적인 다이어트 비법으로 양파 칼로리 양파 다이어트 효과적인 조리법 등을 소개하겠습니다.또 양파에 들어 있는 영양 성분과 다이어트에 활용할 수 있는 먹는 방법 등도

슈퍼에서 항상 볼 수 있는 에노키는 자연의 제철이 1~3월, 11~12월이래요.지금 딱 제철인데 매일 볼 수 있는 식재료에요! 몸에 좋은 영양성분도 많고 다이어트에도 좋은 팽나무에 대해 알아보세요! 에노키 영양 성분과 효능 칼로리 보관 방법을 선택하는 방법을 알아보겠습니다. 슈퍼에서 항상 볼 수 있는 에노키는 자연의 제철이 1~3월, 11~12월이래요.지금 딱 제철인데 매일 볼 수 있는 식재료에요! 몸에 좋은

다음 주 검진 예약이 있다고 확인 전화가 왔어요. 아니 벌써 5월~!1월 4일에 예약했는데 제일 빠른게 5월이라 그때 생각하려면 아직 멀었네.했는데요. 아니, 그럼 발등에 불이 붙었는데 내일부터는 다시 운동이라는 걸 해야 할까요? 살이 너무 쪘다고 하면~~ㅎㅎ #제육가지볶음을 만들어서 오늘도 밥한 그릇 싹! 밥이 왜 이렇게 맛있어요? 흐흐흐 어제 쇼핑을 많이 했더니 야채도 풍부해졌어요~ 그동안 고기에 양념장을

안녕하세요 양파는 우리가 먹는 요리의 많은 부분에서 사용하는 야채입니다.식재료의 풍미를 더하고 더 중요한 것은 좋은 점이 많다는 것입니다.볶아 먹고 쪄서 먹고 생으로 먹어봤는데 국물로 마셔본 적 있어요?이번 시간에는 양파의 효능과 역할에 대해 알아보겠습니다. 양파열량&당질량 100g당 칼로리는 33kcal이고 당질은 6.9g입니다.1개에 200g 먹을 수 있는 부분은 188g이고 칼로리는 62kcal, 당질은 13.0g입니다.폐기율은 6%이므로 1알 200그램의 경우 식용 부가

수박의 효능 항산화 작용과 항암 효과 수박의 빨간 색에는 리코펜이 포함되고 있는데, 토마토보다 1.5배 가량 함유되어 있으며, 리코펜은 뛰어난 항산화 작용으로 산화를 촉진하는 활성 산소를 억제하고 위암, 췌장 암 전립샘암 유방 암 등을 예방합니다.간 건강 개선, 우리 몸의 간은 체내에 들어 있는 독소를 분해하는 역할을 합니다. 수박에 들어 있는 아르기닌 성분은 간장에서 이런 독소를 해독하는