안녕하세요. 외동엄마입니다.^^요즘 일교차가 심해서 저는 감기에 걸려 며칠간 끙끙 앓았습니다. 이제 아침저녁은 얇은 코트를 입어야 합니다.새우의 계절이 다가왔는데 항상 맛있게 먹던 새우의 효능과 칼로리를 알아보겠습니다. 새우효능★새우에는 칼슘이 다량 함유되어 있어 뼈건강에 도움을 줍니다 또한 칼슘은 골격을 이루는 성분이므로 성장기 어린이들의 성장발육을 돕는 역할을 하며 노인들의 골다공증 예방에 효과가 있습니다. 또 새우 껍질에는 키토산이 많은데 이것은 […]

호불호가 심한 오이는 건강을 위해 서식에 포함시키면 여러 가지 건강 문제에 도움이 됩니다.살찌지 말고 몸의 독소를 제거하고 피부미용에 좋은 오이 효능과 칼로리를 함께 먹으면 좋은 음식까지 알아보겠습니다. 오이 칼로리 다이어트 오이의 영양 성분 오이는 100그램 당 12kcal 밖에 되지 않을 정도로 낮은 열량의 채소입니다.수분 96% 오이는 탄수화물과 당질이 적고 다이어트 효과가 큰 식품입니다.또 오이물은 포만감을

야채 중에서 제가 가장 좋아하는 채소가 당근입니다.달콤한 당근 맛이 정말 매력적이었어요.생으로 먹으면 바삭바삭해서 주스에 갈아서 마시면 달고 매일 아침 사과와 당근을 같이 갈아서 먹습니다.확실히 몸에 좋은 느낌이 들거든요. 선명한 오렌지색 당근! 보기만 해도 눈이 밝아지는 느낌이에요.다양한 항산화 효과로 몸에 좋은 효능을 자랑하는 당근! 오늘은 당근의 효능과 먹는 방법, 그리고 좋은 당근을 고르는 팁을 소개해 드리도록

목이버섯 칼로리 효능을 알아보세요. goodeats_yqr, ●● 앤 스플래시 #목이버섯은 잡채 때 많이 쓰이는 버섯의 한 종류입니다.목이버섯은 나무에 기생하여 자라며 사람의 귀를 닮았다고 해서 목이버섯이라고 불립니다!특유의 맛과 향, 그리고 촉감이 좋아 많은 분들에게 사랑받는 버섯 중 하나로 보존성이 좋아 편리하게 섭취할 수 있는 식품입니다.목이버섯은 식이섬유소 함유량이 매우 높은 버섯으로 비타민D가 풍부하여 여성의 건강에 매우 좋다고 합니다.그

새우의 효능 및 칼로리 새우는 싫어하는 분이 거의 없을 정도로 정말 맛있는 음식이거든요. 세계적으로 소비량도 가장 많은 해산물로 알려져 있습니다. 삼면이 바다인 한국에서는 동해보다는 남해와 서해에서 많이 잡힌다고 합니다. 새우 종류는 무려 2000~2500종 정도래요. 대단하네요 새우 종류가 다양한 만큼 요리법도 다양하고 먹는 방법도 달라요.새우는 키토산, 타우린, 칼슘, 글리세린, 아미노산, 각종 비타민 등 몸에 좋은 성분을

안녕하세요^^요즘 쌀쌀한 날씨 때문에 면역력도 떨어지고 독감 환자들이 많죠? 저희 엄마랑 저도 목감기로 며칠 고생하면서 점심을 거의 죽만 먹었는데 ㅎㅎㅎ 먹다가 문득 궁금했어요!!과연 본죽, 호박죽의 칼로리는? 몇 개의 죽을 소분으로 나누어 포장을 요청하여 대전 법동 본죽으로 포장하였습니다.첫날은 배달을 시켰는데 요즘은 배달료도 많이 비싸지 않았어요. ~~ 봉죽&비빔밥카페 대전법동점 대전광역시 대덕구 계족산로17번길 115 봉죽&비빔밥카페 대전법동점 대전광역시 대덕구

너무 배부르게 잘 먹었습니다. 초간단 다이어트 피자 초간단 가지 피자 초간단 집에서 만드는 피자 재료만 있으면 초간단! 이런 재료가 집에 기본적으로 있을 리가 없잖아!!지난달 우리 집에서 모이면서 수진 언니가 사준 판체타, 토마토 소스가 있어 활용을 위해 만들어본다. *판체타(Pancetta) 돼지고기 토로를 소금에 절여 바람에 말린 이탈리아식 베이컨, 이런 특별한 요리는 처음이잖아! 정말 나는 수진 씨 덕분에