요즘 소소한 행복 ㅎㅎ 아메리카노 사고가 나서 날씨가 갑자기 선선해져 ㅎㅎ 그래도 괜찮아요.저는 겨울에도 얼주가라 매번 사먹는 것도 돈이 아깝고 집에서 먹으면 편하네요. 이건 아마 편의점에서 파는 아메리카노가 아닐까 싶어요.칸타타는 내가 좋아하는거니까 집에서 아이스아메리카노 마시고 싶을때 좋을것같아서 좋은건 박스로 w오사라마켓에서 저렴하게 구입 칸타타 아이스 블랙 커피의 칼로리는 190ml에 7kcal이군요.아메리카노가 0칼로리가 아니라는거w근데 저는 단건 싫어서 블랙으로 […]

한살림 팥죽 호박죽 안녕하세요 허니비노입니다. 벌써 2022년 입동일이 11월 7일로 겨울의 계절이 시작되었습니다. 갑자기 온도가 내려가 쌀쌀해져서 동지가 되면 먹는 팥죽과 함께 간식으로 먹으려고 호박죽도 사왔습니다. 한살림에서 나온 건 어떤지 궁금하신 분들이 계실 것 같아서 후기 남겨보려고요. 동지의 의미는? 우리 조상들은 옛날부터 밤이 가장 길고 낮이 짧은 날을 동지라고 불렀습니다. 2022년 동지 날짜는 언제야? 올해

미니 밤호박 칼로리와 보관 주의사항 요즘은 미니 형태로 채소도 그렇고 과일 등도 1인 가구에 맞춰서 꽤 많이 나오는 것 같아요.양배추도 크기가 커서 미니 양배추가 나오고 수박도 여러 박으로 정말 작게 나오는데 지금은 미니밤호박도 주먹만한 크기로 작게 나와서 한 끼 만들어 먹기에 너무 간편하고 좋은 것 같아요. 저번에 쇼핑하러 슈퍼에 갔더니 이렇게 낱개로 미니호박이 있어서 너무

여름하면 수박이 먼저 떠오르지 않아요? 작년에는 가격이 비싸고 당도도 높지 않았던 기억이 있는데 올해 처음 구입한 수박은 가격도 저렴해서 기대하지 않았는데요.^^;;그런데 어머!! 당도가 높아서 깜짝 놀랐어요.먹다 보면 효능이 많지 않을 것 같은 수박의 효능과 수박씨의 효능이 궁금하거든요. 그래서 오늘은 수박의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 수박은 수분이 90% 이상 100g 칼로리가 20~30kcal인 대표적인 저칼로리 음식입니다.탄수화물 7%, 양은

레몬의 장점 영양성분, 늙은 호박의 열량과 효과를 깨끗한 노란색과 신맛이 있는 레몬은 수천 가지의 레몬 중 하나입니다. 독특한 건강상의 이점이 있는 이 감귤류 과일은 전 세계에서 소비되어 지난 10년간 그 소비량이 폭발적으로 증가했습니다. 주방부터 에피타이저부터 디저트, 우리의 기쁨까지 모든 장면에 잘 어울립니다.레몬 100g당 영양성분!!칼로리 17 프로틴 0.6g 탄수화물 5.4g 지질 0.2g 식이섬유 1.6g 레몬과 라임의

어떻게 하면 맛있는 수박을 실컷 먹으면서 다이어트를 하느냐도 중요한 시대가 됐기 때문에 체중 감량을 할 경우에는 수박을 보통 크기로 두 조각 잘라서 밥을 먹기 전에 먼저 섭취해 주는 것이 좋습니다.수박 열량 100g당 30~35kcal이고 수분 함량은 90%로 다이어트 시 가장 중요한 GI지수도 60~80으로 혈당은 높은 편인데 수박은 90%가 수분이기 때문에 GI지수가 높아도 체중 감량이 도움이 되는

당뇨병으로 투병생활을 하고 있는 요즘 어떻게 하면 배부르게 혈당에 무리를 주지 않고 먹을 수 있을지 고민입니다.카페에서 물어보니까 오이 드시는 분들 많더라구요. 좀 맛있게 나왔는데 맛있어.흐흐흐 그래서~ 식사 때 먹으려고 네이버와 유튜브에 오이김치 담그는 방법을 검색해서 요즘 자주 만들어 먹고 있어요.몇 가지 팁을 알려드리고 싶은데요.오이김치 담그는 방법의 핵심은 좋은 오이를 고르는 것입니다.최근 물가가 많이 올랐습니다. 다