안녕하세요 연세네이처입니다.오늘은 담석이 생기는 이유와 구체적인 원인, 그리고 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다.
이게 담석증?!
어느 날 문득 복부 쪽에서 툭툭 튀는 듯한 통증으로 내시경을 찍어봤는데 별다른 증상이 발견되지 않는 경우가 있습니다.
이런 경우에는 담석증을 의심해봐야 합니다.
담석증이란 우리 몸에서 뿜어져 나오는 담즙 속에 있는 지방, 색소, 칼슘 등이 섞여 딱딱한 돌처럼 변하는 것을 의미합니다.
이러한 담석이 담낭이나 담관에 축적될 경우 복통을 유발하거나 밥을 먹어도 소화가 잘 되지 않고 담낭에 염증이 생기는 등 다양한 합병증을 유발합니다.
이런 담석증은 대한민국 성인 100명 중 10명이 걸리는 질병이라고 합니다. 해마다 환자 수가 증가하고 있다고 하므로 무심코 간과할 수 없는 질병입니다.
담석이 생기는 이유
우리 몸에서는 하루에 500ml~1L 정도의 담즙이 만들어집니다. 이런 담즙은 액체 형태로 담낭에 보관됩니다.
십이지장에서 분비되어 체내의 지방을 분해하는 데 관여하게 됩니다.
이런 담즙의 주요 구성 성분인 콜레스테롤과 빌빈이 굳어지면 담석이 되는데요.
담석은 일상 속에서 너무 짜고 매운 음식을 자주 섭취하는 경우, 그리고 불균형한 식사를 오래 지속할 경우 걸릴 확률이 높아집니다.
더불어 담석이 생기는 이유 중 하나는 다이어트입니다. 최근 젊은 세대 사이에 다이어트 열풍이 불면서 담석증 환자가 늘었다는데요.
특히 담석이 남성에 비해 여성의 2배 정도 잘 나타난다는 연구 결과와 함께 여성이 담석증에 자주 걸린다고 합니다.
그 이유는 여성호르몬 안에는 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 높이는 성분이 들어있기 때문이라고 합니다.
담석이 생기면 증상 담석이 생긴 6~70% 정도의 사람은 초반에 증상이 거의 나타나지 않을 수 있다고 합니다.
하지만 증상이 나타나기 시작하면 명치나 오른쪽 상복부에 무겁고 뭉친 느낌이 나올 수 있다고 합니다.
이는 시간이 지나면서 툭툭 아픈 통증으로 확장되고 마침내 날개뼈 쪽에 통증을 느끼거나 어깨가 아프다고 합니다.
이런 통증이 본격적으로 발현되면 최소 1시간에서 최대 7시간까지 지속될 수 있고 점차 줄어들다가 갑자기 심해지는 것을 반복한다고 합니다.
증상이 나타나는 동안에는 구토 증상이 나타나거나 몸살과 마찬가지로 발열이 심해지거나 오한이 느껴질 수 있다고 합니다.
이런 증상까지 나타난 상황이라면 합병증이 나타날 위험도 반드시 인지하고 가급적 빨리 치료를 진행해야 합니다.
담석을 예방하는 방법
위에서 담석이 생기는 이유와 증상에 대해 살펴보면 예방하는 방법도 숙지해 두는 것이 중요합니다.
무엇보다 규칙적인 식습관을 확립하고 매주 정해진 시간에 가벼운 조깅이나 웨이트트레이닝을 통해 땀을 배출하는 등 건강한 생활을 영위하는 것이 좋습니다.
담석증에 대한 일반적인 오해는 칼슘이 들어간 식품을 많이 먹으면 발생할 수 있다는 건데요.
이는 사실이 아니며 사실 담석은 지방이 높은 음식이나 탄수화물을 과다 섭취할 경우 걸릴 확률이 높다고 합니다.
따라서 무엇보다 중요한 것은 균형 잡힌 식사를 통해 담석을 예방하는 것입니다.
오늘 이렇게 담석이 생기는 이유에 대해서 알아보았습니다.
곧 따뜻한 계절을 앞두고 식습관에 변화를 주고 규칙적인 운동을 통해 움츠러든 건강을 다시 일으켜보는 것은 어떨까요?