천마란과의 여러해살이 기생식물인 천마는 황갈색으로 67월에 개화한다.높이 약 1m, 약 715cm의 굵은 타원형 줄기가 자란다. 썩은 나무 뿌리 주변에서 버섯 종균과 공생하는데 천마 바깥쪽에 실타래처럼 얽혀 자라는 버섯 종균은 천마를 통해 영야분을 흡수한다. 1년 중 꽃이 피기 전인 56월에 채취한 천마가 가장 좋다.
▲약효=허약한 현기증과 중풍을 치료한다.(동의보감) 두통을 없애고 사지어냉증, 마비증상, 떨림을 치료한다.(봉쵸강목)
효능1. 혈압을 낮춘다.천마의 갈트로딘은 체내에 생긴 유해산소를 없애 심박수를 감소시키고, 칼륨과 마그네슘은 체내 나트륨을 배출해 혈압을 낮춘다.2. 어지럼증과 두통 치료에 효과적이다.3. 해독작용이 뛰어나다.식중독을 치료하고 각종 유해물질 해독에 탁월하다.4. 원기를 회복시킨다.뼈와 근육을 튼튼히 해 성장기 아이에게 좋고 기력이 없는 사람이 적당량 복용하면 효과를 볼 수 있다.
▲활용방법=섭취 시 주의사항=혈기가 약한 사람이 천마를 단독으로 복용할 경우 속이 울렁거리고 답답한 증상이 나타나므로 섭취량과 시기에 대해 전문의와 상담이 필요하다.
- 천마주스 * 재료 천마 1개.두유팩. 요거트 2병. 꿀 1t
- *조리과정1. 천마를 껍질을 떼어내고 잘라 믹서에 넣는다.2. 요구르트 2개.두유 1팩을 넣고 믹서에 갈다.3. 꿀 1t 먹기전에 넣어준다.
- 유튜브 고양이 건강비책 천마주스 소개영상 https://youtu.be/ViQsJccRRZE
- *정마주
- * 재료 천마 800g. 소주 3L
- *조리과정1. 천마를 껍질을 제거하고 소주3 : 천마1의 비율로 소주에 담근다.2. 소주의 1/3지점까지 천마가 올 수 있게 해준다.(2~3년 숙성 후에 마시면 좋다.)
https://youtu.be/WcY7AT8PgtA 천마 채취 시기
부작용을 체크하여 전문가와 상담 후 복용하세요.
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