장유 손목 터널 증후군, 요즘 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 들어봤을 질병인 것 같습니다. 손목을 무리하게 사용하면 걸리는 것이고 직장에 다니는 분이라면 걸릴 가능성이 높은 질환이라고 할 수 있습니다. 요즘 특히 이 장유손목터널증후군 증상이 의심돼서 한의원을 찾는 분들이 많습니다.
주로 젊은 여성들이 많이 내방하는데 사무직을 하고 마우스를 많이 사용할수록 통증을 더 많이 호소하게 되기 때문입니다. 또한 집안일을 하다 보면 손목을 사용하는 경우가 많기 때문에 가정의 주인분들도 많이 증상을 호소하여 방문하시기도 합니다.
요즘처럼 재택근무로 많은 일을 하게 되면서 책상 앞에 앉아 있는 시간이 길어질 수밖에 없습니다. 그러면 당연히 손목에 무리가 가고 과도한 사용으로 이어지게 되면 장유 손목 터널 증후군 증상이 나타날 수 있습니다. 재택근무뿐만 아니라 한국인의 출근길만 봤다고 해도 다들 한 손에 스마트폰을 들고 있는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다.
평균 5시간 이상 스마트폰을 가지고 있고 컴퓨터 사용시간은 8시간 이상이기 때문에 손목을 너무 많이 사용하는 것은 분명합니다. 그렇게 되면 손목이 자주 저리는 현상을 겪게 되고 심해지면 통증이나 불편함뿐만 아니라 근육이 위축되고 손목에 힘이 들어가지 않는 증상까지 나타날 수 있기 때문에 초기 증상이 있을 때 바로 적절한 관리를 받는 것이 중요합니다.
장유 손목 터널 증후군의 증상에는 반드시 손목만 불편한 것은 아닙니다. 주요 증상은 의외로 손가락이나 손바닥이 저리고 아픈 경우가 많습니다. 따라서 손목터널증후군 증상에 대해 여러 가지를 알아두었다가 의심스러운 불편함이 생겼을 때 바로 한의원을 방문하여 적절한 관리를 받는 것이 중요합니다. 손이 아프거나 저려서 한의원을 방문했는데 손목터널증후군이라고 하면 놀라시는 분들이 많습니다.
장유 손목 터널 증후군은 손목의 손근관이라는 공간에 압박이 가해지는 경우에 생기는 증상입니다. 손근관은 혈관과 힘줄과 신경이 지나는 공간으로 평소에는 비어 있는 공간인데 여기에 압박을 받으면 손바닥이 찌릿찌릿한 통증이 생기는 것입니다.
또 밤이 되면 더 증상이 심해진다는 분들이 많은데 이 경우 손목터널증후군일 수 있기 때문에 비슷한 경험을 해보셨다면 하루빨리 증상 개선을 위해서 노력을 하셔야 합니다. 한의원에서는 일대일 맞춤진료로 개개인의 체질에 맞는 방법으로 관리해 준다는 장점이 있습니다.
일단 대표적인 게 약침이에요. 침을 이용하여 문제가 생긴 부위에 직접 자극을 주어 손목 압력을 경감시킵니다. 또한 부종이나 뜸을 이용하여 손목에 혈류가 잘 통하도록 하여 해당 부위의 통증을 가라앉히는 방법을 사용합니다. 위의 방법으로도 증상이 가라앉지 않을 경우 한약을 섭취할 수도 있습니다.
인대와 힘줄 통증과 뭉친 근육을 풀기 위해 적절한 약제를 이용하고 개인 체질에 맞게 한약을 제조하여 섭취하게 되면 보다 빠르게 도움을 받을 수 있습니다. 위의 방법으로도 증상이 완화되지 않으면 직접적으로 해당 부위를 절개하게 될 수도 있으므로 초기에 진단을 받고 관리를 시작하는 것이 가장 좋습니다.
또한 손목 통증은 다시 과도하게 사용하면 충분히 재발하므로 집에서도 꾸준한 관리가 중요합니다. 우선 손목을 자주 사용할 때의 자세와 생활 습관부터 변화하는 것이 중요합니다. 손목이 원래 약했다면 손목보호대를 꾸준히 착용하는 것이 도움이 되고 직장인은 키보드의 위치를 낮추거나 손목 아래에 푹신한 손목패드를 두는 것이 좋습니다.
그리고 무엇보다 무거운 물건을 운반하거나 손목을 자주 사용하는 운동은 삼가는 것이 좋고 스마트폰 사용은 당연히 줄이는 것이 좋습니다. 이처럼 생활 속에서 손목 건강을 위해 꾸준히 관리하고 신경 쓰지 않으면 재발을 막을 수 없으므로 반드시 실천에 옮기는 것이 바람직합니다.
장유 손목 터널 증후군은 현대인에게 매우 만성적인 증상입니다. 흔한 고통이라고 내버려 두지 말고 조금이라도 증상이 악화되기 전에 제대로 된 도움을 받아 건강한 손목으로 건강한 생활을 하세요.
열린한의원 김해장유점에서 알려드렸습니다.감사합니다。
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