반갑습니다!건강정보 아리미 메디헬퍼입니다.땅속의 보약이라고 불리는 근채류 중 한국에서는 붉은 무라기보다 더 잘 알려진 비트! 땅에 있는 영양분이 저장되어 있으며 미생물로 자신을 보호하기 위해 만든 생리화 물질이 가득한 근채 중 고혈압 단연 1위로 불릴 정도로 고혈압 환자에게는 매우 좋은 채소입니다.클렌즈 주스에 넣을 정도로 생으로, 혹은 주스로 마시면 혈관을 깨끗하게 하고 더 다양한 효능이 있다고 하니 비트 효능에 대해 좀 더 알아봅시다.고혈압에 좋은 비트의 효능! 혈압조절 고혈압이 좋은 이유는 질산염 때문이에요.질산염은 체내의 산화 질소로 변하여 높아진 혈압을 낮추는 역할을 합니다.그러나 고혈압에 좋다고 치료가 가능한 것은 아니며 계속 복용하면 혈압 조절 능력에 도움이 되므로 치료 목적으로 복용하지 마십시오!2. 운동 능력 개선에서 언급한 질산염은, 미토콘드리아라고 하는 세포로부터 에너지를 만드는 세포 소기관의 효율을 무시해 줍니다.이를 통해 피로 회복은 물론 운동 능력을 개선하고 활력을 높여주는데 효과적입니다. 3. 콜레스테롤 개선 비트는 유해한 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐만 아니라 몸에 유익한 LDL 콜레스테롤을 높여주기 때문에 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색과 같은 심근혈관 질환을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 4. 해독 및 소염 작용 비트의 핵심 성분인 베타레인은 우리 몸에서 해독 작용을 도와줍니다.또한 항산화 성분이 우수하여 소염 작용을 통해 염증성 질병을 예방합니다.류마티스나 기관지염에 걸렸을 때 먹어도 됩니다.고혈압뿐만 아니라 몸에 나쁜 성분은 밖으로 배출하고 좋은 기능을 높이는 비트의 효능을 보면 더 먹고 싶어지네요! 그러나 비트를 먹으면 설사를 하거나 소화가 안 될 수 있으므로 주의해서 마시고 신장이 아프거나 과민성 대장 증후군인 분은 섭취하지 않는 것이 좋아요.우리 모두 건강하고 자신에게 맞는 음식을 먹읍시다!