편두통이 심할 때 ■ 편두통 = 고혈압 원인 : 반복되는 편두통은 고혈압 신호일 수 있지만 편두통이 있으면 고혈압 위험을 높일 수 있습니다. 편두통을 포함한 심장질환 위험요소를 가진 사람에게는 혈압관리가 중요합니다. 편두통을 앓는 사람은 전반적으로 심혈관질환, 특히 뇌졸중 위험이 높기 때문에 고혈압을 비롯한 다른 위험요소를 잘 관리해야 합니다. 편두통연구재단에 따르면 여성의 편두통 발생 확률은 남성보다 3배 높습니다. 주로 여성을 대상으로 고혈압과 편두통의 연관성에 대한 연구가 이뤄지는 이유입니다.
■편두통과 고혈압, 어떤 관계가 있을까? 편두통이 고혈압을 유발하거나 반대의 관계라는 뜻입니다. ‘두통’ 저널에 발표된 한 연구는 잠재적 인과관계를 조사하기 위해 12년간 거의 3만명의 여성을 추적했고 전반적으로 편두통 이력이 있는 여성이 그렇지 않은 여성보다 고혈압일 가능성이 높다는 것을 발견했습니다. 특별히 전조 증상이 없는 편두통은 고혈압과 관련이 높습니다. 편두통이 없는 여성과 비교했을 때 전조증상이 없는 편두통 병력이 있는 여성은 고혈압 위험이 21% 증가했습니다. 이는 편두통의 전조 증상을 앓는 여성보다 2배나 높은 수치입니다.
■ 편두통은 고혈압 유발할 수 있나? 편두통 발작이 일어나고 있는 동안 혈압이 상승했다는 사람이 있습니다. 이는 통증에 대한 자율적인 반응의 일부일 수 있습니다. 편두통 발작이 잦아지면 혈압 이상이 우려됩니다. 고혈압을 동반한 두통은 때때로 다른 질환의 징후가 될 수 있습니다. 누웠을 때 혈압이 올라가는 누운 자세의 고혈압이 대표적입니다. 수면 무호흡증이 있는 사람도 아침에 편두통과 고혈압을 함께 경험할 수 있습니다. 내분비 계통의 종양이나 갈색 세포와 같은 희귀 질환이라도 고혈압과 간헐적인 두통을 일으킬 수 있습니다.
■ 고혈압으로 두통이 동반되는 증상: 두통은 고혈압 의료비상사태를 경고하는 징후일 수 있습니다. 혈압이 높은 상태에서 두통이나 코피가 난 경우는 즉시 의사에게 진찰을 받을 필요가 있습니다. 수축기 혈압이 180을 넘으면 두통과 함께 의식 혼란과 시각에 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 2차 경고 신호는 훨씬 나쁜 징후가 될 수 있습니다. 시력 상실, 어지럼증, 균형 문제, 눌변 등이 포함됩니다. 특히 임산부는 편두통을 포함한 고혈압을 나타내는 경고 신호를 숙지해야 합니다. 두통과 심한 고혈압은 뇌졸중의 징후가 될 수 있으며 신경학적 증상이 나타나면 응급실에 가야 합니다.
편두통 치료법■편두통 완화: 편두통은 머리 한쪽에서 나타나는 두통을 말합니다. 의학적으로 편두통은 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고 메스꺼움이나 구토, 빛이나 소리공포증이 나타나는 특징적인 두통을 말합니다. 편두통과 고혈압의 인과관계에 대해 고혈압을 낮추면서 편두통을 완화하는 데 도움이 되는 치료 방법을 알아봅니다.
■조금씩 자주 먹는다: 식사 간격이 너무 길면 혈당이 급격히 떨어져 편두통을 일으킬 수 있습니다. 소금이 들어 있지 않은 견과류와 과일, 채소 등이 편두통에 효과가 있는 음식입니다. 이런 건강식품을 간식으로 조금씩 먹으면 몸이 무기력해지는 것을 막을 수 있습니다. 물을 자주 마셔 체내의 수분이 부족하지 않도록 하는 것도 중요합니다.
■여유를 가진다: 스트레스가 편두통을 일으킨다는 것은 놀라운 사실이 아닙니다. 하지만 스트레스가 편두통의 주범이 아니라 스트레스가 가라앉을 때 오히려 편두통이 유발된다는 연구결과가 있습니다. 스트레스를 받을 때 나오는 호르몬인 코르티솔은 통증을 완화시켜 줍니다. 따라서 코르티솔 수치가 떨어지면 편두통이 생길 수 있습니다. 단조롭고 지루한 생활에 잘 적응하지 못하는 성격이라면 갑자기 코르티솔 수치가 높아지지 않도록 자신에게 맞는 삶의 리듬을 찾는 것이 중요합니다.
■ 유산소운동 : 스웨덴에서 나온 연구에 따르면 일주일에 3회 이상 유산소운동을 한 편두통 환자는 3개월 후 두통과 심한 통증이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 실내 자전거, 야외 걷기, 빨리 걷기, 줄넘기 등 적당한 강도의 유산소 운동이 좋습니다. 운동을 너무 빠르고 강하게 하면 오히려 편두통을 유발할 수 있습니다.
■ 편두통 지압 마사지 : 편두통은 자주 약을 복용하고 일시적으로 통증을 완화시킵니다. 급하거나 지속적인 통증을 해소하기 위해 진통제 또는 소염제를 찾지만 편두통약은 시간이 지나면서 과잉남용으로 인한 부작용과 약에 내성이 생겨 효과를 잃게 됩니다. 모든 약에는 부작용이 있고 일시적인 효과는 속임수에 불과합니다. 질병은 항상 원인 파악이 중요하며 근본적인 문제를 해결할 수 있도록 치료해야 합니다. 따라서 건강하게 편두통 치료를 할 수 있는 수기요법을 많이 찾고 그 중에서도 단연 효과가 있는 경락요법을 권장합니다.
편두통·두통 차이 ■ 편두통 증상: 편두통은 한쪽 머리에서 통증이 나타나는 한쪽 두통을 말하며 박동… blog.naver.com 서울특별시 강서구 화곡로13길 107 푸르지오 ᄌ 중문B상가 2층 205호