속 운전기사로 일한 지 몇 년 정도 지나서 손과 관련된 문제가 많이 생겨서 가끔 쉬고 싶다는 생각이 들었는데요.최근에는 타이핑을 하는 동안에도 통증이 계속 올라가는데다 어깨와 팔까지 저려 손목터널증후군 증상이 의심됐습니다.
땅에 떨어진 물건을 줍기도 힘들어질 무렵 제 손가락 근육이 많이 약해졌다는 사실을 깨닫고 진료를 받으러 다녀왔는데요.손목 터널을 지나는 힘줄과 신경이 무리한 동작에 의해 압박되어 감각 이상이 생기는 것을 확인할 수 있었습니다.
보통 나처럼 컴퓨터를 자주 만지면서 손가락을 움직이는 사람이나 아이를 돌보거나 요리하는 사람에게서 자주 발생하거든요.
손목터널증후군 증상은 결국 손을 너무 많이 써서 생기는 문제이므로 휴식을 취하면서 경과를 관찰하는 것이 중요했습니다.
한동안은 마치 내 손이 아닌 것 같은 위화감까지 생겨 방문을 열기 어려운 상황까지 발생해 케어 방법을 찾아야 했는데,
이럴 때는 찜질제를 붙이는 것으로 해결할 수 없기 때문에 실질적인 근육 위축이 발생하기 전에 호전시키기 위한 관리를 시작해야 했습니다.
이럴 때일수록 프로텍터를 착용하고 찜질을 하거나 스트레칭을 하면서 마사지를 해주는 것이 초기 치료에 도움이 된다는 얘기가 많았는데요.초기만 제대로 증상을 취하면 손목터널증후군이 더 이상 심해지지 않을 수 있기 때문에 저는 바로 핸드휴 마사지기부터 준비했습니다.
오래전부터 동료들이 사용한다는 얘기를 들은 적은 있었지만 이렇게 작은 마사지기가 손 건강 문제를 개선시켜 줄 줄은 몰랐어요.아침에 한 번, 오후에 한 번 정도 사용하면 상당히 움직이기 편할수록 호전된다는 말에 주저 없이 주문해봤습니다.
어떻게 버튼을 조적해야 작동하는지는 함께 들어있는 매뉴얼에서 확인할 수 있기 때문에 주변에 물어볼 필요도 없었습니다.손목터널증후군 증상이 심해질 경우 통상 포함되어 있는 기능을 다양하게 혼합하면서 사용해 주면 빨리 통증이 해소될 수 있었습니다.
외관부터 깔끔한 느낌을 주지만 내부까지 충실하게 만들어 일반 마사지기들은 부럽지 않게 해준다는 특징이 있었습니다.
아래쪽은 납작하기 때문에 바닥에 놓으면 밀리지 않은 채 보관되기 때문에 작은 선반이나 책상 옆에 놓아 통증이 생길 때마다 사용해 주었습니다.
윗면에는 조작이 가능한 물리 키가 붙어있는 상태이므로 손목터널증후군으로 붓고 아플 경우 바로 설정할 수 있습니다.
자세히 보면 3단계의 공기압과 2개의 진동, 그리고 온열과 손지압의 범위에 대해 선택할 수 있도록 키가 지정되어 있었습니다.
별도 관리를 위해 준비해둘 사항이 없어 바로 손을 넣고 필요한 버튼만 누른 채 구멍을 강하게 지압해주었습니다.
최상단에도 구멍이 뚫려있고 옆에도 길이가 꽤 긴 편이라 손을 넣을 때도 조이는 느낌이 들지 않아서 더 편했을 것 같아요.
시작한 후 15분이 지나면 핸드휴 마사지기에 의해 눌린 부분에 확실한 자국이 생겨 관리가 끝났음을 알려주는 거예요.안쪽에 수지침이 들어있어 누를 때마다 공기압을 밀어 넣는 것과 달리 심한 자극이 들어와 이런 흔적이 남았습니다.
원래 3 단계까지 공기압의 세기를 올리지 않아도 심한 압력이 바로 들어오기 때문에 적당히 조절하고 시원한 만큼 눌러주고 있는데요.손목터널증후군 증상 때문에 많이 붓고 저린 부분이 호전되어 예전처럼 혈액순환이 원활해지는 변화를 체감할 수 있게 되었습니다.
내부로 들어오는 진동은 일정 간격으로 반복적으로 넣어주거나 쉴 틈 없이 연속 가동하면서 같은 장소를 만질 수 있었습니다.특히 통증이 심할 때는 공기압 마사지보다 효과적일 때가 많고 단독으로 사용하는 경우도 종종 있거든요.
손목터널증후군의 가장 쉬운 관리방법
찜질 기능은 뜨겁다고 느끼지 않을 정도의 40도를 유지하고 손목터널증후군으로 종기가 올라온 부분을 관리해 주었습니다.바로 세게 누르는 것보다 온열모드까지 가동해 전체적인 이완작용을 돕고 나서 조금씩 강하게 눌러주는 것이 효과적이었습니다.
작동 시간이 짧지만 몇 번씩 더 케어를 시작할 수 있도록 최대 2시간 정도 유지되는 배터리를 넣어 만든 것이 특징입니다.휴대성이 용이하도록 무선형으로 제작해 일하러 나갈 때나 집에서 쉴 때도 편한 곳에 옮겨놓고 사용할 수 있거든요.
그동안 핸드퓨머 서지기를 저에게 추천해준 사람들의 이야기를 빨리 듣지 못한 것을 후회하며 아낌없이 사용해주고 있는 중인데,
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