가을바람이 차가워지고 공기도 건조하다.이런 환절기를 코로 느끼는 분들이 있는데 바로 환절기 축농증 환자다.코가 막혀 호흡이 불편해져 구강에서 호흡하거나 두통, 콧물 등이 증상으로 나타나는데 이로 인해 고개를 숙이면 머리가 아프고 콧물이 날 것 같은 느낌 때문에 집중력이 떨어지기도 한다.
나도 축농증으로 고생했지만 지금은 증상이 거의 사라진 상태다.
축농증을 해결하기 위해서는 먼저 축농증에 대해 알아야 치료할 수 있다고 생각했기 때문에 축농증에 대해 자세히 공부했다.
오늘 포스팅은 내가 공부한 축농증에 대한 경험을 정리해서 써본다.
>축농증 얼굴 뼈 속에는 여러 개의 빈 공간이 있는데 빈 공간을 코 옆에 있는 동굴이라는 뜻에서 부비동이라고 한다.
이 공간은 머리뼈 속에 있는 뇌를 외부의 충격으로부터 보호하는 역할을 한다.
부비강염은 이런 부비강이라는 빈 공간에 세균, 바이러스가 침투해 염증이 발생한 질환을 말한다.
부비강염은 흔히 축농증으로 불리며, 부비강염은 증상과 기간에 따라 급성 부비강염과 만성 부비강염으로 구분된다.
- 축농증 때문에 한 일
- 1. 집의 청결유지 부비강염은 비교적 흔한 질환이지만 일상생활에 불편한 영향을 미친다.
- 축농증은 환경관리가 매우 중요하기 때문에 우선 침구류는 일주일에 한 번씩 55도 이상의 따뜻한 물로 세탁했다.
- 그리고 베개 속은 씨앗이나 깃털을 사용하지 않고 합성고무나 천연고무 제품으로 사용했다.
침실은 잠자는 것 외에 작업이나 놀이터로 사용하지 않고 침구류에 집먼지 진드기 투과 방지 커버를 씌워 사용했다.
2. 가습기 사용 축농증은 실내 환경을 조성하고 주변 관리까지 해야 하는 증상으로 건조해지지 않도록 하는 것이 가장 중요하다.
코를 건강에 아껴 쓰면서 자주 사용하는 방법 중 하나는 가습기를 사용하는 것이다.
코를 통과한 공기는 80%로 가습돼 기관지로 들어간다.코가 가장 편안한 습도는 50% 이상이어야 한다.
3) 축농증에 좋은 음식
축농증은 실내가 건조하지 않도록 온도와 습도를 적절히 관리하는 동시에 개인위생관리 및 코점막 건조를 막기 위해 충분한 물을 마시는 것이 좋다.
- 마늘은 주요 핵심 성분인 알리신이 풍부하게 함유돼 있다.알리신 성분은 탁월한 항염작용으로 부비강 내 점막에서 생성되는 염증을 억제하는 데 좋은 효과가 있다.
- 마늘에 풍부한 셀레늄+아연 성분이 면역활성작용으로 축농증과 관련이 깊은 면역체계를 강화시키는데 효과적인 작용을 한다.
- 도라지 속에 풍부하게 함유된 사포닌 성분으로 인해 코 점막의 염증 생성을 억제하고 호흡기 내부의 노폐물을 효과적으로 배출시켜 축농증을 예방 및 관리할 수 있다.
- 민달팽이 속에 있는 풍부한 우레아제와 히스티딘 성분이 부비강 내 점막에 생성된 염증을 진정시키고 진정시키는데 탁월한 효과가 있으며 비타민 A와 비타민 C 등이 풍부해 면역력 향상을 돕고 항염작용을 바탕으로 중이염, 위염, 대장염 등 염증성 질환을 예방한다.
축농증에 좋은 음식을 다 먹어보고 가장 좋았던 것은 도라지다.
도라지는 최근 코로나 치료 효과에 대한 연구가 발표됐지만 연구 결과를 보면 백신의 주성분인 렘데시비르보다 10배나 강한 항바이러스 성분을 함유하고 있다는 사실이 밝혀졌다.
그 성분이 플라티코딘 D 성분이다.
플래티코딘D는 콜레스테롤과 유사한 부위에 당이 양쪽으로 길게 붙어 있는 화학구조를 갖고 있다.
때문에 콜레스테롤과 함께 플라티코딘D도 세포막에 매립돼 플라티코딘의 긴 당 부위가 세포막 밖으로 돌출돼 바이러스 감염의 필수 과정인 바이러스-세포간막 융합을 저해하는 것이다.
도라지의 주요 기능 성분은 사포닌계 성분인데, 이 중 플라티코딘 D와 아피-플라티코딘, 플라티코사이드 E 등이 주요 사포닌이다.
플래티코딘D중요한것정리
- 뿌리에 높은 함유량 2. 미세 분말화의 경우 2.5배 높은 흡수 올 3. 열풍 건조시 추출률 3배 이상
이렇게 가장 중요한 3가지가 들어간 제품으로 먹는 것이 효과가 좋을 것 같아 찾아봤지만 3가지 모두 들어 있는 제품을 찾기에는 어려웠다.
그렇게 며칠 동안 인터넷 검색을 통해 찾아다녔지만 겨우 찾은 제품을 골라 구입했다.
부원료에는 기관지에 호흡기에 좋은 삼백초+오미자 등이 배합돼 있었다.
- 후기 그렇게 도라지 동그라미로 3개월 정도 먹었다.결론적으로는 지금은 콧물과 코막힘 증상이 거의 사라졌다.
- 그리고 축농증 증상이 심한 날에는 두통까지 이어져 고생한 적도 많았지만 아직 두통 증상이 없다.
- 지금은 증상이 거의 사라지고 오랜만에 콧속에서 시원하게 호흡할 수 있어 좋다.
그리고 도라지는 면역력 효과도 있어서 요즘은 몸이 더 건강해진 느낌이다.
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축농증 증상을 치료하기 위해 직접 알아보고 공부해보길 잘한 것 같고 축농증 증상까지 거의 사라져 뿌듯하다.
물론 내가 축농증을 위해 시도한 방법을 동시에 모두 병행하면서 도라지환을 섭취했다.
체질이 다르면 내 몸에 생기는 병, 증상만 보고 언제 병이 찾아올지 모르기 때문에 평소 체질적 건강을 되찾고 증상 완화뿐 아니라 질병에 맞서 이길 수 있는 힘을 길러야 한다.
축농증도 마찬가지이므로 평소 잘 관리하여 증상을 예방하고 잘 관리할 수 있기를 바란다.