안녕하세요 몬모입니다이제 한 달도 남지 않은 2021년, 올해는 잘 지냈나 싶은 12월입니다.
일상생활에서 큰 제약을 받지 않고 자기 혼자 살아가는 프리랜서 생활을 하다 보면 불규칙한 삶을 살기도 하지만
낮잠을 자고 새벽까지 깨어있는 등 하루생활 패턴이 울퉁불퉁해서 피로가 더 쌓이는 느낌입니다.
내년이면 30대 중반에 가까워질 나이지만 더 이상 몸을 혹사시킬 수 없다는 생각에 스스로를 위한 건강기능식품을 알아봤습니다.
요즘은 건강기능식품도 브랜드가 너무 많아서 제대로 된 것을 찾기가 힘들어요.특히 제가 요즘 관심있는 제품은 마그네슘 영양제인데요,
에너지 보충과 스트레스 해소에 도움이 된다고 하니 궁금합니다 실제로 주변 친구들은 이미 하나둘 먹고 있습니다
제가 선택한 제품은 닥터린 마그네슘B6, 상세페이지에 배우 송중기씨가 나와있는 것도 한몫을 했는데요(….)
마그네슘과 비타민 B6를 함께 먹을 수 있는 장점이 있는 제품이었어요.
건강을 위해 먹는 음식인 만큼 자연유래 원료로 제조되었으며 화학적 첨가물이 없어 더욱 믿음을 갖게 되었습니다.
27여종의 부원료까지 유기농을 사용하셨다니 정말 미세한 성분에 신경을 썼다는 것을 알게 되었습니다.
마그네슘은 에너지 이용과 신경과 근육 기능 유지에 필요하다고 하는데,
마그네슘 효능으로는 신경전달물질인 아세틸콜린 분비를 감소시켜 신경 안정과 근육 긴장을 완화시켜 준다고 합니다.
우울, 공포, 불안, 공황 등 스트레스 반응과 관련된 호르몬의 활성을 감소시킬 수 있으며,
수면 주기를 조절하는 멜라토닌 생성에도 관여하고 수면 조절에도 영향을 준다고 들었습니다.
심신의 안정에 스트레스 감소, 수면 조절에 도움이 되는 마그네슘 영양제라니요.
평소에제가걱정하던문제에대한답을찾고있는느낌이었어요. ㅎㅎㅎ
이 밖에도 월경전 증후군에도 효과적이라는 것이 여러 논문을 통해 밝혀졌을 정도라니
음~ 알면 알수록 내가 왜 안 먹었지?건강기능식품이라고 들었어요.
여러 과학자들이 직접 연구하고 검증한 것인 만큼 마그네슘 영양제를 안 먹을 이유가 없다고 느꼈습니다. ㅎㅎㅎ
마그네슘 제품 중에서도 독터린을 추천하는 이유는 자연유래 원료를 사용했다는 점입니다.
식물에서 얻은 원료로 일반 영양제와 달리 효소, 조효소와 같은 보조인자를 그대로 포함하고 있어
섭취 시 체내 흡수가 용이하다는 장점이 있습니다.
그만큼 생체이용률도 굉장히 높다고 하니까 영양제를 드시면 소화가 잘 안 된다 느끼시는 분들도 부담없이 선택하셔도 될 것 같습니다
일반 원료와 자연 유래 원료의 구분 방법은 영양 성분명으로 알 수 있지만,
일반원료는 마그네슘으로만 적혀있거나 화학명이 적혀있는 반면 자연유래원료는 쌀발효분말, 쌀마그네슘 추출물처럼 유래물질과 영양성분이 함께 표기돼있다고 하니 추후 구매에 참고하세요.
화학부 형제가 없다는 것도 닥터린 마그네슘 영양제의 선택 이유 중 하나였어요.
저는 문돌이라서 영양제 제조에 대해서는 잘 모르지만 제가 먹고 있는 것이라서 더 꼼꼼하게 살펴보았습니다.
화학부 형제들도 과연 뭘까. 검색을 해보니까 알약이나 캡슐 등을 만들 때 가루 모양의 원료를 뭉치거나 손에 닿지 않게 하는 성분이래요.
많은 정제 영양제나 가공식품에 자주 사용되는 요소로 건강에 좋은 점이 없어 허용량이 제한되어 있으나
체내에 쌓이면 아무래도 유리한 것이 아니기 때문에 안전성을 예측할 수 없다고 합니다.
많은사람들이언급하고다루는문제인만큼요즘3무4화학부형제라는제품도꽤있는데요.
사실은 언급한 3~4가지 성분을 제외하고 다른 성분을 넣었다는 얘기가 되서;; 아! 네 무화학부 형제라는게 중요하다는거!
닥터 린 마그네슘은 그렇다고 하기 때문에 안심하고 섭취할 수 있는 것이지요?
하루에 3번, 1알씩 섭취하세요.아침, 점심, 저녁으로 나눠먹으면 딱 좋아요.
한 통에 90정이 들어있어서 대략 한달간 섭취할 수 있을 것 같아요-
마그네슘영양제를찾으면서여러가지알게된지식이많은데
앞으로건강기능식품을선택할때도이렇게똑똑하게선택할수있는소비자가되고싶습니다.
그리고 이제 새벽에 늦게 자고 일찍 일어나서 남들과 비슷한 생활 패턴을 가지도록 노력해 봐야 합니다
내년에는 더 건강한 한 해를 위해 지금부터 시작하려고 합니다.
그럼 이만 마치도록 하겠습니다. 안녕~
닥터 린에게서 제품과 소정의 원고료를 제공받았어요.