정확한 원인은 알 수 없다.음..궁금한건 무리한 운동인지 왼쪽 어깨에 수화기를 끼고 전화를 받는다.왼쪽 윗등이 저리기 시작한 것 같다.- 지금 상태는… – 열중 쉬고 자세 했을 때 엉덩이 중간 이하만 가능 – 팔을 뻗은 상태에서 위로 들었을 때 150도 넘으면 통증 – 옆으로 들었을 때 어깨 높이 이상 넘으면 통증
7.31 진료 시기에서는 7월부터도 좋지 않아서 7.31 정형외과 엑스레이 검사 후 물리 치료.
9.13 진료가 나아질 줄 알았는데 계속 아파서 정형외과를 바꿔 9.13 진료. 목, 어깨 엑스레이를 찍어 물리치료, 목 디스크가 좁아져 있어 팔을 이리저리 돌려 몇 번 돌아가는지 적어 근육유착을 말한다.약 5일분(진통소염제+근육이완제), 파스겔 처방.
9.25진료 여전히 아프고, 총리, 같은 병원에 방문.이 같은 약으로 7일치 처방되고 물리 치료.물리치에 추가로 받지 못했다고 무슨, 유착 해결해야 한다며 팔을 뒤로 무리하게 돌면..(순간적으로 현기증 발생(눈물)
10.8진료의 상태가 나아지지 않고 더 아파서 병원 이동.-9월부터 많이 아팠어-엑스 레이상 이상 없었다·의사가 휘어진 뒤 더 아픈 것 같아-약도 먹었지만 효과 없었다 했더니 팔을 위로 들어 보라고 시키고 회전 군 게 파열을 말하면서 MRI촬영하고 보려고 권했다.당연히 오래 된 것과 찍어 보자고 밝혔다.결과는 물차코, 염증, 유착-단면을 베었을 때의 전방:끝 쪽이 희미하게 보이는데 약간 손상지만 심하지 않다는 것, 염증 반응 있음-국상궁:폭발 없이 이어지고 있지만 마지막으로 갈수록 얇아 지고 있는 것, 뼈 자라고 있다는 것도 심하지 않다는 것-물 차코 염증 반응 때문에 유착는 것-회천군:회천군 자체는 10%정도의 손상 이 정도는 물리 치료, 약물 치료하면 된다.*물리 치료를 받는 시간이 없었고, 백신, 약을 마시고 있어서 다음 주에 다시 본다.
이후 토요일 밤의 어깨 통증으로 잠을 못 잘 정도.울음 기존의 원장이 오전 진료가 있어서 다른 쪽으로 이전키로 결정.
10.11진료 외의 원장으로 진료-운동을 하거나 그런 것은 아닌가 하고 집에서 역기와 숙이고 운동하곤-만세와 욜쥬은스이옷시킨 것–>>사시프교은이 온 함성..- 깨지건 지독한 것은 없음-전방 무릎 연골 파열(희미하게 돌아가고 있는 것)조금 하는 것–, 어깨가 빠지려고 했을 때 보였던 증상->>지금 당장 문제가 아님-염증으로 물이 조금 쌓이기(물이 차있는 것은 원인이 아니라 결과임)-약 먹고 염증의 주사를 놓고 봐야 함과 유착이 염증을 심각하게 하고 염증은 또 유착을 심하게 만들겠다(악순환)-바로 낫지 않고, 염증 치료와 유착 치료 함께 하지 않으면 안 되다-염증은 약이나 주사로 잠재우고 유착은 운동으로.약만으로는 흉작과 주사 맞고 예약했던 도수 치료 그오은함-일반적인 마사지와 물리 치료는 의미 없음
- 왼쪽어깨 주사 맞고
2. 도수 치료 어깨 도수 치료는 뼈를 다시 맞추는 것이 아니라 물리치료사가 맨손이나 도구를 이용해 경직된 관절과 근육을 이완시키는 수기 치료로 단단한 근육과 근막을 손으로 눌러 풀어주고 운동법도 알려준다.
10.18 진료선생님이 팔 가동범위를 체크, 지난주에는 주사를 맞은 후에도 쑤시는 것이 있었지만 2~3일 전부터는 그런 일이 없었다고 전해.주사를 맞고 도수치료를 받으라 하셨는데 수치료 시간까지는 안 되고 주사와 약을 처방하고 귀가.11일 주사는 관절 안에 있고 이번 것은 초음파를 보고 관절밖에 없다.근데 같은 주사인데 오늘은 어지럽고 팔이 아파.
아래는 오십견에 대해 찾아본 정보
오십견 – 남성보다는 여성에게 발생하기 쉽다 – 팔을 들어 어깨를 움직일 때, 3개의 뼈(쇄골, 어깨뼈(날개뼈), 상완뼈)의 아구가 맞아 떨어져 움직임이 발생하는데, 근육 균형이 맞지 않으면 뼈끼리 충돌이 생기고, 잦은 충돌로 인해 근처에 염증이 발생 – 가만히 자세를 취하지 못할 경우에는 치료시간이 약간씩 빠져나와서 움직임이 발생하는데, 근육 균형이 맞지 않을 경우에는 뼈끼리 충돌이 생기게 되며, 잦은 충돌로 인해 주변에 염증이 발생 – 가만히 자세를 취할 수 있다 그래서 염증이 더 유발되고 관절이 많이 찔리면서 통증ㅜㅜ
오십견은 △가슴근육(대흉근, 소흉근)△이완-스트레칭-강화하는 운동을 통해 개선된다고 한다.
운동시 주의할 점은 통증이 없는 범위내에서 운동할 것!! 운동을 무리하게 올려서 하면 관절이 찔리고 관절이 찔리면 회전근개나 영구조직이 찢어져 손상되고 손상되면서 주위 칼슘이 침착되면서 석회가 끼일 수 있다고 한다.
바른 자세와 스트레칭을 잊지 말자!!