고혈압 환자에게는 충분한 수면이 필수입니다.
연구에 따르면 고혈압인 사람은 신장 손상을 예방하기 위해 충분한 수면이 필요합니다.
소변으로 배출되는 알부민의 양이 증가하고 있는 알부민뇨는 신장 손상의 강력한 지표로 사용됩니다.
연구팀은 하루 평균 수면 시간에 따라 고혈압 환자를 5시간 이하, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간 이상 다섯 그룹으로 나누었습니다.그 결과 고혈압 환자의 단백뇨 유병률은 16.3%였습니다.알부민뇨 발생률은 5시간 미만 수면군에서 20.5%, 9시간 이상 수면군에서 21.1%였습니다.68시간 수면 그룹은 각각 14.9%, 14.1%, 14.7%였습니다.
단백뇨의 발생 빈도는 수면 시간이 5 시간 미만이거나, 9 시간 이상이거나 하면 증가했습니다.1일 6시간 수면을 취하는 사람에 비해 알부민뇨 발병률은 1일 5시간 미만인 사람에서 1.7배 높았고, 알부민뇨 발생률은 1일 9시간 이상 자는 사람에서 2배 높았습니다.
이 연구에서는 고혈압 환자가 수면 부족 시 단백뇨의 유병률이 증가한다고 결론짓고 있습니다.경제협력개발기구(OECD)의 2016년 OECD 통계에 따르면 한국의 평균 수면시간은 7시간 41분으로 OECD 회원국 중 가장 낮습니다.