청각장애인의 고혈압 유형, 증상 및 합병증 ◈ 최근 스트레스, 음주, 흡연 등의 생활습관으로 인해 이 질환을 앓고 있는 사람이 늘고 있습니다.이 병의 이름은 ‘고혈압’으로 별다른 초기 증상이 없어 ‘침묵의 암살자, 침입자’라고 불립니다.고혈압은 혈압이 지속적으로 상승하는 것입니다.수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이 되면 고혈압으로 간주됩니다.따라서 고혈압은 140/90MH 이상으로 정의됩니다.고혈압이 오래 지속되면 합병증에 걸릴 가능성이 높습니다.따라서 고혈압의 경우에는 생활습관을 개선하여 혈압을 정상적으로 낮추는 습관을 들이는 것이 좋습니다.고혈압 합병증 유형 뇌졸중의 고혈압은 동맥경화를 유발하고 심장마비, 뇌졸중 또는 기타 합병증을 유발할 수 있습니다.심장마비 혈압이 여전히 높으면 심장 근육이 증가하고 심장마비가 발생할 확률이 높아집니다.신장 손상 신장의 혈관이 손상되면서 다시 신장 기능 상실과 혈압의 악순환을 일으키고 심하면 중증 신부전으로 이어질 수 있습니다.혈압이 상승하면 혈관이 확장될 때 동맥류가 형성되고 동맥류가 폭발하면 생명을 위협할 수 있습니다.
대사증후군에 관한 연구에 따르면 고혈압은 다른 대사질환(예를 들어 고지혈증이나 당뇨병)의 가능성을 높입니다.안과 질환의 고혈압은 또한 눈의 혈관을 손상시켜 시력 상실이나 실명을 일으킬 수 있습니다.고혈압을 줄이는 방법 나쁜 식습관은 혈압을 낮추는 데 가장 필요한 것일지도 모릅니다.특히 지방과 나트륨 과다 섭취는 혈압을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.지방은 콜레스테롤 수치를 높이고 혈관을 좁히는 반면 나트륨은 삼투압을 통해 혈액량을 증가시켜 혈압을 올리기 때문입니다.따라서 지방이나 나트륨 함량이 높은 음식은 가능한 한 소량으로 섭취해야 합니다.또 짠맛, 지방질, 가공식품 등에 이 성분이 많이 들어 있기 때문에 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.# 흡연과 과도한 흡연은 혈관 수축과 혈압 상승을 일으킬 수 있습니다.과음하는 것도 마찬가지입니다.우리 모두가 알다시피 하루에 한두 잔 마시면 혈액순환이 잘 되는데 너무 많이 마시면 혈압이 상승하고 심장에 압력을 가할 수 있습니다.따라서 술의 양을 조절할 수 없다면 술을 완전히 끊는 것이 고혈압을 낮추는 방법일 수 있습니다.규칙적인 운동은 혈압과 혈당을 조절하는 가장 효과적인 방법입니다.특히 고혈압 환자는 하루 30분 이상 운동하는 것이 좋다.운동은 혈관을 확장하고 혈액순환을 개선함으로써 고혈압 합병증의 위험을 크게 줄일 수 있기 때문입니다.스트레스 관리 스트레스를 받으면 교감 신경계가 활성화되고 혈관이 수축되고 심박수가 증가해 혈압이 상승합니다.스트레스 호르몬이 분비되어 백혈구가 파괴되고 혈관이 막힐 수 있습니다.따라서 적절한 수준에서 압력을 제어하기 위해 매일 열심히 노력해야 합니다.