약 2달전부터 밤에 자다가 “아~~~” 소리치며 눈을 뜨기 시작했어요.이유는 갑자기 다리에 쥐가 나서!옆에서 푹 자던 신랑이 놀라서 일어나 다리를 열심히 주물러주면(5분~10분 정도) 겨우 쥐가 풀려서 잠을 자거나 아니면 심한 통증에서 겨우 벗어나 잠을 자는 것을 반복하는… 그래서 검색해 보니까 #임산부 압박스타킹을 사용하면 조금 효과가 있다고 해요?압박 스타킹?
압박스타킹은 장시간 서서 일을 하지 않으면 정맥류가 있는 분들이 사용하는 것으로 알고 있었는데 다리가 쥐거나 임신 후기로 갈수록 심해지는 #임산부 다리 붓기 #임산부 붓기 등에도 효과가 있다고 해서 열심히 검색해서 서둘러 구매!구매했는데 게을러서 2주정도 방치했다가 겨우 씻고 쓰기 시작해서 한달정도 사용한것 같아요!
일단 체크할 거! 임산부 붓기의 원인 체내 수분 증가(혈액량, 양수, 태반, 출산을 앞두고 피를 많이 흘릴 것에 대비함)로 부종이 발생, 특히 다리와 다리가 많이 붓는다고 합니다.그리고 혈액순환 문제, 호르몬 변화, 체내 수분과 노폐물 배출 문제, 임신중독 등 여러 가지 이유가 있다고 합니다. 임산부 발쥐의 원인인 임신 중후반이 되면서 자궁이 커지고 그로 인해 무게중심이 앞으로 기울어지면 하체의 긴장도가 높아지고 혈류순환 문제로 다리가 매달리는 일이 많아져 무기질이 부족하거나 디스크 증상이 있더라도 발쥐의 증상을 유발할 수 있다고 합니다.
일단 체크할 거! 임산부 붓기의 원인 체내 수분 증가(혈액량, 양수, 태반, 출산을 앞두고 피를 많이 흘릴 것에 대비함)로 부종이 발생, 특히 다리와 다리가 많이 붓는다고 합니다.그리고 혈액순환 문제, 호르몬 변화, 체내 수분과 노폐물 배출 문제, 임신중독 등 여러 가지 이유가 있다고 합니다. 임산부 발쥐의 원인인 임신 중후반이 되면서 자궁이 커지고 그로 인해 무게중심이 앞으로 기울어지면 하체의 긴장도가 높아지고 혈류순환 문제로 다리가 매달리는 일이 많아져 무기질이 부족하거나 디스크 증상이 있더라도 발쥐의 증상을 유발할 수 있다고 합니다.
제 돈의 내산입니다. 다른 한 종류의 제품과 비교해보았고 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.저의 경우를 설명하겠습니다.나는 널핏이라는 제품을 구입했고 간호사가 직접 만든 제품으로 꽤 유명했어요?간호사 선생님들은 서서 일하는 시간이라 압박스타킹을 많이 신나보네요. 아무튼 리뷰가 좋아서 오픈일을 기다려 엄마꺼 2개 구입해서 사이즈는 m, 색상은 베이지!
저는 처음에는 #임산부의 발쥐 때문에 구입했다가 다리 부종이 점점 심해지는 것을 보고 ‘부종에도 도움이 되지 않을까~’라고 생각했을 때입니다.아침에 일어나면 부기가 없는데 활동을 시작하면서 특히 밤이 되면 이렇게 손으로 꾹 눌러주면 그 모양이 그대로 남을 정도로 부어있는 상태에서 =_=평생 이렇게 부어본 적이 없었기 때문에 굉장히 어색하고 불편한 상황입니다.
특히 왼쪽이 심하게 붓는 한 명.
압박스타킹 착용 방법의 방향이 있으면 상하 전후를 잘 맞춰 신으면 되고, 하루 종일 착용하는 것보다는 하루 2시간 정도만 먼저 신으면서 적응하는 시간을 갖는 것이 좋다고 합니다.저 역시 너무 오래 착용하는 건 왠지 모르게 신경이 쓰여서 아직 하루 2시간으로 시간을 정해 쓰고 있고(주로 오후 시간) 처음에는 팔토시처럼 작았던 압박 스타킹이 몇 번 신었더니 이렇게 늘었네요?
결론입니다. 저 같은 경우 압박 스타킹을 며칠 신고 나서 밤에 자면서 ‘갑자기 쥐가 내리는 증상’은 거의 사라졌습니다. 쥐가 내리려고 할 때 발등을 가슴 쪽으로 들어올리면 쥐가 내리는 것을 한두 번은 피할 수 있었지만 결국은 쥐가 나와서 소리를 지르며 씹어야 끝이 나더라구요?그런데 신기하게도 쥐가 거의 안 오고 한 번인가? 꼬집었는데 되게 약하게… 쥐가 내릴 때는 압박 스타킹이 정답이었던 것일까요?물론 모든 것에 적용할 수는 없고 특정 제품에만 국한되는 효과는 아닐 것입니다.저같은경우는그랬다는거~!&그럼부종에는?거의효과가없었어요.압박 스타킹과 부종 사이의 상관관계를 찾을 수 없었습니다. 역시 나의 경우는!!
임산부의 부종 예방법 순환이 중요하므로 가벼운 운동 스트레칭이나 산책이 도움이 될 수 있으며 자궁 아래 대동맥이 눌리지 않도록 왼쪽으로 누워서 자는 자세가 추천! 염분 섭취량을 줄이고 다리 마사지를 해주는 것이 도움이 된다고 하니 자신에게 맞는 방법을 찾아 부종을 예방해 보세요!
