심장 혈관 질환은 사망이나 장애를 유발하는 제1순위의 원인입니다. 다음 2가지 나쁜 일이 일어났을 때에 심장 혈관 시스템에 문제가 생깁니다.-혈관 내벽이 딱딱해져때-혈관 내벽에 페스트가 형성되어 내벽이 헐을 때(플라크:혈관에 고인 지방 덩어리, 혈관 벽이 딱딱하게 좁아진 동맥 경화증의 주범), 혈관이 딱딱하게 되면(주로 오메가-3부족이 원인), 혈액이 응고되어 고혈압이 생깁니다. 한편 혈관이 부드러운 유연하면(오메가-3분), 피가 정상적으로 흐르고 혈압도 정상 범위에 들어갑니다. 심장 질환의 특징과 오메가-3의 심장 질환 치유 효과는 다음 표와 같이 정리할 수 있습니다.심장 혈관의 특징 오메가-3의 심장 질환 치유 효과 혈관이 굳어 고혈압이 생기는 혈관이 유연하게 되어 혈압이 낮아지는 심장의 전기 회로 이상으로 부정맥이 생기는 심장 박동이 안정되고 돌연사의 위험성이 낮아지는 심장과 두뇌 혈관이 응고하고 관상 동맥 혈전 색전증이나 뇌졸중이 발생하는 혈액 농도가 부적당하기 때문에 혈관 내벽이 헐거나 닳긴 하지만 이것이 염증인 혈관 안쪽 벽이 물러지, 끈적거리는 물질이 적다. 가죽에서 자연적인 “약”을 만드는 지방이 혈관 내벽에 붙어 플라크가 되고 혈액의 흐름을 차단한다(대나무 모양 동맥 경화증) 밀린 플라크가 감소한다. 기존의 플라크가 훨씬 안정하기 때문에 떠나고 뇌졸중을 일으킬 가능성이 줄어든다.심장의 근육이 약해지고 움직이지 않는다(심장 부전)=심장이 계속 건강해지고, 심장의 수명이 길어진다.
환절기와 추운겨울에 심장 질환자가 늘어납니다. 물론 오메가 3를 먹으면 모든 심장 질환이 해결하는 것은 아닙니다. 식물 섬유도 함께 섭취하면 그 효과는 좋습니다.평소 건강하고 있을 때 미리 자신의 건강을 지키는 현명한 사람이 되겠습니다.
자료:오메가-3취급 설명서, 윌리엄·시어스 저 이·미정 번역, 2012년