오늘은 손 저림의 원인이 되는 손목 터널 증후군의 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아마이글을읽은분이라면증상을좋게하는데도움이될것같아요. 해당 질환은 손목터널이 다양한 자극을 받아 좁아지거나 압력이 증가하여 정중신경을 압박하여 손바닥, 손가락에 비정상적인 감각을 느끼는 것을 의미합니다.
여기서 손·목·터널이란 손목 앞에 있는 피부 아래에 뼈·인대에 의해 형성된 통로를 말합니다. 해당 질병이 발생하면 정교하게 움직이는 손동작이 어렵지만 보통 일상생활을 하다가 발견되며 중년 이후 여성에게 주로 발병합니다.
일반적으로 손목에서 통증이 오래 지속되면 이 질환이 의심됩니다. 그러나 나타나는 통증은 증상별로 각기 요인이 다를 수 있으며 건초염이나 무혈성 괴사, 주상골 골절로도 아플 수 있습니다. 그럼 이것에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 만약 이것으로 힘들다면 참고해서 해결합시다.
손목터널증후군의 원인 문제가 발생하는 대표적인 이유는 손을 너무 많이 썼을 때 생긴다고 생각됩니다. 현대를 살아가는 사람들은 이전에 비해 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하게 되고 반복적인 가사노동으로 인해 문제가 생길 수 있습니다. 그리고 골절 또는 탈구 때문에 손뿌리관이 좁아져 신경이 눌렸을 때도 생길 수 있습니다.
손 저림의 원인으로 과체중이나 임신을 했을 때 당뇨병 환자, 연령층이 높은 노인에게는 더 자주 발생할 수 있으며 감염이나 통풍, 류마티스 관절염 등의 질병 합병증으로 나타나기도 합니다.
손목터널증후군 증상
초반에 일어나는 현상으로는 손가락이나 손바닥, 손목 쪽이 아프고 감각 이상, 손 저림이 생길 수 있습니다. 그러나 상태가 악화되면 마치 손이 타는 듯한 통증을 느끼거나 손의 감각이 사라지기도 합니다. 일상을 지내다 갑자기 손에서 힘이 빠져 뭔가를 돌리는 동작이 쉽지 않아 바느질처럼 정교한 움직임을 하기 어렵습니다.
예방 방법
이런 일이 일어났을 때는 어떻게 대처해줘야 할까요? 기본적으로 부목을 이용하여 고정하거나 소염제 등을 활용하여 보존적인 치료로 조치를 취하게 됩니다. 하지만 이런 병에 걸리기 전에 예방해주는 것이 무엇보다 중요합니다. 기본적으로 우리가 우선적으로 지켜야 할 사항은 손을 무리하게 써서는 안 된다는 점입니다.
사실 생활을 하면서 손 부위를 사용하지 않는다는 것은 쉽지 않은 일이기도 합니다. 그래도 의식적으로 쉴 수 있는 시간을 가질 수 있도록 신경을 써야 합니다. 일을 하고 중간에 틈만 나면 스트레칭을 해주면 더 좋습니다.
예를 들어 다음과 같이 해볼 수 있습니다. 주먹을 꼭 쥐고 풀어보고 주먹을 쥐고 손목을 최대한 구부려 5까지 세어보세요. 꾸준히 하면 부상을 막을 수 있고 피곤한 점도 어느 정도 해소해 줍니다.
지금까지 손 저림의 원인에 대해 정리해 보았습니다. 만약 본인에게 적용되는 것이 있다면 위의 내용을 참고하여 극복해 봅시다. 그럼 준비한 것은 여기까지 하고 끝내겠습니다.