안녕하세요 달팽이피트니스 곽선우트레이너입니다. (웃음)
오늘은 제가 트레이너라는 직업을 선택함에 있어서 어느 정도 전문성을 갖춰야 한다고 생각해서 작년에 취득한 NASM-CPT 자격증에 대해 알아보려고 합니다. (웃음)
“NASM-CPT” 란?? NASM(National Academy of Sports Medicine)이라는 미국 스포츠 의학회에서 주관하는 CPT(Certified Personal Trainer), 즉 공인 퍼스널 트레이너 자격증입니다!
위와 같이 시험을 보려면 88만원의 응시료를 내고 자격시험을 봐야해요(작년에는 77만원이었는데 시험비용이 오른 것 같아요) ㅎㅎ 총 3번의 기회가 주어지는데 한번에 집중해서 보는게 좋을 것 같아요(웃음)
한미의학에서 나온 NASM-CPT 교재입니다. 이 책의 내용을 바탕으로 시험문제가 구성되어 있으며, 현재 네이버 도서로 검색하시면 쉽게 구입하실 수 있습니다!
이렇게 총 4개의 섹션으로 구성되어 있으며 운동생리학, 해부학으로 시작하여 전체적인 다양한 트레이닝 방법론, 그리고 개인화된 프로그램 설정까지 책에서 다룰 수 있었습니다!전체 페이지의 양이 500쪽이 넘으니까 처음에는 완전히 이해하려고 하기보다는 잘 읽는다는 느낌으로 적어도 2~3번은 정독하는 것이 좋을 것 같아요.(웃음)
저 같은 경우는 섹션 1 파트에서 골격계나 심페계처럼 어려운 용어가 나오는 챕터가 어렵게 느껴져서 자주 보려고 했어요! 전체적으로 볼 때 시험 범위에서 그다지 많이 차지하지는 않아서 대략 단어의 의미만 이해하면 될 것 같아요. (웃음)
섹션 2에서는 다양한 자세 평가에 대해 얀다, 켄달, 샤르망이 연구한 다양한 자세 비틀림에 대해 평가하고, 어떤 근육의 장/단축이 이루어지고 있는 지도 시험에 자주 나온 범위이므로 이 부분은 반드시 완벽하게 숙지해 주시면 감사하겠습니다. (웃음)
그리고 가장 시험문제가 많이 출제되었다고 느낀 챕터 16!! 다양한 유형의 사람들에게 만성적인 건강상태를 가진 사람들과 다양한 기능적 제한을 가진 대상자들을 위한 프로그램 설계에 있어서 어떻게 개인화된 프로그램을 설정할 것인가를 구분할 필요가 있으며, 이 부분이 가장 전체적인 시험문제의 큰 부분을 차지하고 있다고 느꼈습니다!그리고 섹션 3 영양제와 보충제 파트에서는 평소 운동을 좋아하고 관심을 가졌던 분들은 더 관심을 가질 수 있는 다양한 영양 정보도 접할 수 있고, 여러 가지 자주 묻는 질문에 대해서도 어느 정도 바로잡는 정보도 자세히 나와 있습니다. (웃음)시험에 합격하기 위해 전체적으로 가장 핵심은 1. 완벽하게 외우려고 하지 않는 것! 2. 잘 읽고 최소 2~3회 정독하는 것을 권장! 3. 시험 난이도가 매우 높은 편이 아니기 때문에 긴장X이렇게 짧지만 말할 수 있을 것 같습니다. ㅎㅎ 더 자세한 내용이나 궁금한 점은 댓글이나 따로 문의해 주시면 감사하겠습니다.이상 수원지구 PT 수완지구 짐 곽선우 트레이너였습니다. (웃음)50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국달팽이피트니스 광주광역시 광산구 목련로153번길 79-15층 달팽이피트니스달팽이피트니스 광주광역시 광산구 목련로153번길 79-15층 달팽이피트니스달팽이피트니스 광주광역시 광산구 목련로153번길 79-15층 달팽이피트니스