고혈압 당뇨 감기에 이르기까지 현대인이라면 크고 작은 병 하나쯤은 익히고 산다는 말이 있습니다. 생활 속에서 약을 제대로 먹지 않으면 안 되는 일도 그만큼 많아졌습니다만. 그런데 혹시 병을 치료하거나 건강을 돌보기 위해 먹은 약이 우리의 건강을 해칠 수도 있다는 사실을 알고 계십니까?
바로 약을 먹을 때나 약을 먹기 전후에 그만 먹던 ‘이 음식’ 때문이라고 하는데요. 약식 궁합이 맞지 않는 경우, 자칫 약의 효능을 상쇄해 버리거나 다른 질병의 발병률을 높일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 약을 먹을 때 주의해야 할 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보고, 그 이유도 알아볼까요?^^
- 위장약과 함께 먹으면 안 되는 음식 : 고카페인 음료, 오렌지
위염, 위궤양, 위산과다, 십이지장궤양 등의 위장약은 위산을 억제하고 위벽을 보호하는 ‘시메티딘’ 성분이 포함되어 있습니다. 시메티딘이 들어있는 위장약의 경우 카페인을 많이 함유한 커피, 녹차, 콜라, 홍차, 에너지 음료, 감기약과 함께 마시는 것은 금물입니다만. 간의 활동을 억제하는 시메티딘 성분이 간에서 카페인의 분해를 막아 구토, 현기증, 위장 장애, 두통, 불면증, 흥분 상태의 지속과 같은 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.
또 오렌지도 위장약과 잘 맞지 않습니다. 위장약의 알루미늄 성분이 오렌지와 결합하면 체내에 흡수되어 위의 산도가 높아지고 약효를 떨어뜨리는 것으로 알려져 있습니다. 치매나 골연화증의 원인이 되기 때문에 섭취할 때 주의가 필요합니다.
2. 감기약과 함께 먹으면 안 되는 음식 : 우유, 초콜릿 (고카페인 음식)
감기약을 먹을 때는 우유와 함께 먹지 않도록 주의하셔야 돼요 감기약에는 테트라 사이클린 계통의 항생제가 들어 있는데요. 우유 중의 칼슘이 약물의 흡수를 방해하고 약이 체내에 흡수되지 않기 때문입니다. 감기약을 복용할 때는 함께 드시는 것이 좋으며, 우유나 유제품을 복용할 때는 약을 드신 후 1~2시간이 경과한 후에 드시는 것이 좋습니다.
초콜릿, 녹차, 커피, 콜라 등 카페인이 많은 음식도 피하는 것이 좋습니다. 감기약에는 카페인(항히스타민제)이 이미 들어 있기 때문이죠. 고카페인 음식인 초콜릿, 커피, 콜라 등을 감기약과 함께 마시면 카페인을 과다 섭취하여 메스꺼움이나 현기증과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
아스피린 성분이 든 감기약을 드실 때에는 탄산이 든 영양 드링크제(비타500, 파이브미니)를 섭취하지 않도록 주의하십시오. 탄산음료가 약효를 떨어뜨릴 뿐만 아니라 알코올이나 비타민C 음료는 소화관 출혈을 일으킬 수 있어 함께 마시는 것이 좋지 않습니다.
3. 고혈압 약과 함께 먹으면 안 되는 음식 : 바나나, 자몽, 굴
고혈압 약에는 체내의 나트륨 수치를 낮추기 위해 칼륨이 포함되어 있습니다만. 칼륨이 많은 바나나를 복용하면 체내의 칼륨을 과다 섭취하여 심박수의 증가와 근육통 등의 부작용이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 바나나를 그대로 섭취하는 것은 고혈압 예방에 좋지만, 고혈압 약을 이미 복용했다면 함께 섭취하지 않도록 하십시오.
또한 고혈압 약 중에는 혈압을 낮추는 페로지핀 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분이 함유된 약을 복용할 때 자몽처럼 쓴맛을 내는 성분(나린진)을 가진 음식물과 함께 섭취할 경우 체내에 약 성분이 계속 남아 혈압을 비정상적으로 낮출 수 있으므로 주의가 필요합니다. 부작용으로는 현기증, 두통, 빈맥, 기립성 저혈압, 관절통 등을 들 수 있습니다.
혈관확장성 강하제(염산 히드라진) 성분을 가진 고혈압 치료제를 복용할 때는 소의 간, 굴, 조개, 콩과 같은 아연이 풍부한 음식을 피합니다. 이 음식과 약을 함께 마시면 혈압 강하 작용이 더 강해지고 자몽을 마셨을 때와 같은 부작용이 생길 수 있습니다.
4. 고지혈증 약과 함께 복용하면 안 되는 음식 : 자몽
고혈압약 먹을 때 주의할 수 있는 자몽! 고지혈증 약을 복용할 때도 역시 주의가 필요한데요. 자몽과 고지혈증 약을 함께 마시면 혈중농도를 상승시켜 중성지방 조절에 장애를 일으킬 수 있기 때문입니다. 약의 대사를 방해하여 약효를 떨어뜨리거나 간독성을 유발할 수 있으므로 가급적 고지혈증 약 섭취시 자몽을 피하세요!
5. 비타민과 함께 복용하면 안 되는 음식 : 녹차, 홍차
건강을 위해 평소에 미리 섭취하는 비타민제를 섭취할 때는 녹차나 홍차와 같은 타닌 성분이 함유된 음식을 함께 섭취하지 않도록 주의합니다 녹차나 홍차 등에 함유된 타닌 성분은 노화를 방지하는 항산화 작용이 뛰어나지만 비타민처럼 섭취할 경우 비타민에 함유된 철분 성분의 흡수를 돕지 못하고 그대로 배설시켜 약의 효능을 떨어뜨리는 역할을 합니다. 철분의 체내 흡수율을 생각하면, 물과 함께 섭취하도록 해 주시기 바랍니다.
기타 약물을 섭취할 때 주의해야 하는 음식
그 밖에도 약물의 종류에 따라 복용 시 섭취에 주의가 필요한 음식이 존재합니다. 항생제나 소화제, 변비약, 빈혈약의 경우는 우유와 함께 섭취하지 않도록 합니다. 우유가 위산을 중화시키고, 약이 장으로 가기 전에 위에서 녹아 버리기 때문입니다. 위경련 및 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
만약 피임약을 복용하고 있다면 홍삼이나 인삼 등을 함께 먹지 않도록 합니다. 피임약과 홍삼, 인삼 등을 함께 먹으면 여성 호르몬인 에스트로겐이 분해되지 않고 필요 이상으로 축적되어 오히려 유방암 발병률을 높인다고 합니다.
우울증 약물을 섭취하시는 분은 치즈, 연어 등의 발효 식품을 피하는 것이 좋습니다. 치즈, 연어 등의 발효 식품이 항우울제 속에 들어 있는 티라민의 분해를 방해하고 체내의 티라민 양을 증가시킴으로써 급성 고혈압이나 알레르기 등을 일으킬 수 있습니다.