나이가 매년 먹어가고.. 운동량은 줄면서.. 겨울에 접어들면 제 것이 아닌 저 같은 살들이.. 제 배 주위의 헴을 장식하고 있습니다.다행히 여름말고 두꺼운 겨울옷으로 가리면 좋을텐데..작년에 입던 옷이 타이트해져서 스트레스가 생겼어요.
식단 조절도 한다는데 그것도 어렸을 때 얘기야.지금은 한 끼를 안 먹으면 손이 떨리니까.운동이든 등산이든 걷기든 나름대로 좋아하는 운동을 찾곤 하는데.그래도 쉽지 않은 게 나이가 들어서 하는 다이어트인 것 같아요.
다이어트 식단을 조절할 때 가장 중요한 게 단백질 섭취라고 하잖아요.나도 어디서 들어본 적이 많아서… 식단 관리하면서 단백질 섭취한대.닭 가슴살에 찐 달걀에 검은콩을 갈아서 만든 두유에…열심히 먹기도 하지만…단백질 식단을 만드는 것이…얼마나 번잡하고 귀찮은 일인지..아시는 분들은 다 아실 겁니다.
그래서 저번에 직구로 다이어트에 좋다는.. 콩 단백질을 함유한 단백질 파우더를 구입해서 먹어봤는데 생각보다 나쁘지 않은 경합이었어요.다이어트에도 좋지만 다이어트 목적보다는 식사대신..가볍게 먹고 싶을 때 우유랑 같이 쉐이크해서 먹으면 정말 좋았어요.그건 이미 다 먹지 않았으니까.다른 대체품은 없을까 했는데 요즘 우리나라에도 질 좋은 단백질 파우더가 많이 보이네요.
단백질파우더가 다이어트뿐만 아니라 식사 대용으로도 먹을 수 있으면 좋겠다고 생각해서.구입할 때 제 나름의 기준이 있습니다.일단 맛~! 맛이 너무 달지 않았으면 좋겠어요.달콤한 러버지만 역시 식사 대용으로 다이어트용이니까… 맛이 이상하지 않을 정도로 달았으면 했어요.그리고 두 번째는 향~! 이런 단백질 파우더류는 향에 익숙하지 않은 게 많은 것 같아요.무난하고 고소한 향이었으면 했어요.세 번째는 목넘김~!역시 음료로 마시는 거니까 씹히는 맛이 없고… 부드럽게 가는 걸 선호하게 되네요.진한 맛보다는 연한 맛을 좋아하는데..우유나 물로 그 맛을 조절할 수 있다면… 제 기준으로는 100점의 단백질 파우더가 될 것 같아요.
게다가 단백질쉐이크를 만들기 쉽고… 포장용기까지 작아서 보관하기 편하다면.. 금상첨화네요.
저만의 단백질파우더를 고르는 기준으로… 많이 가까운 게 얼마 전에 만났던 라*이프프로틴이에요.
얼마 전에 연예인 김종국 씨랑 그의 어머니가 같이 광고를 한 걸 봤는데 꽤 좋아 보이더라고요.식물성 단백질과 동물성 단백질을 같은 비율로 구성해서 만들어진 단백질 파우더로 들어가는 성분도 그렇고…가정의학과 이승남 원장과 함께 만든 단백질 파우더라고 믿었습니다.
다이어트와 식사 대용으로 하고 싶은 저뿐만 아니라 시니어 부모님께도 꽤 좋은 단백질 파우더가 아닐까 생각합니다.한 통 사두면 식사 대용으로…아니면 건강식으로 먹을 수 있기 때문에 정말 좋을 것 같습니다.
단백질파우더는 보통… 이런 고운 가루로 이루어져 있어요.그래서 우유나 물에 타서 먹기 좋거든요.
이번에 고른 단백질 파우더로… 쉐이크 만드는 거 영상으로 찍어봤어요
담백한 걸 좋아하시는 분들은 물에… 조금 더 고소하고 진한 맛을 좋아하시면 우유에 타서 드시면 될 것 같아요.
달고 고소하고 목넘김이 좋아서… 무난하게 먹을 수 있는 단백질 파우더입니다.다이어트 하고 싶으신 분.직장생활에서 끼니를 거르는 분.. 시니어 단백질 보충용으로..수험생 건강식으로도… 좋은 단백질 파우더*카로바*의 라*이프프로틴으로..건강하게 단백질을 섭취하는 것이 좋을 것 같네요.카로바이:: CALOBYE 카로바이, CALOBYE, 손나은다이어트, 다이어트보조제, 워터젤리, 잔티젠, 가르시니어, 녹차카테킨, 다이어트쉐이크, 다밀, 푸얼차, 카라만시, 프로틴, 단백질 보충제 bit.ly< 본 포스팅은 제품을 제공받아 작성된 포스팅입니다. >