남성은 중년을 맞이하여 자연스럽게 남성호르몬의 테스토스테론 수치가 떨어지는 시기를 맞이합니다. 이때 많은 남성들은 성욕 저하, 전립선 건강 및 성 기능 저하 등 다양한 현상으로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다. 그래서 떨어지는 Man’s health를 섭취하기 위해서 다양한 음식이나 영양제를 섭취하시는 분들이 많은데요.오늘은 그래서 남성의 정력에 좋은 음식, 안 좋은 음식 그리고 효율적인 섭취 방법에 대해서 함께 알아보겠습니다. 남성의 정력에 좋은 음식 1. 홀로파남성의 정력에 좋은 음식의 첫 번째는 콩류의 일종인 홀로파입니다. 홀로파에는 테스토스테론 보충과 전반적인 남성 건강에 도움을 주는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.실제로 위의 연구 자료를 보면 남성을 대상으로 호로파씨 추출물을 꾸준히 섭취하게 한 결과를 알 수 있습니다. 남성의 해당 원료 섭취 후 유리 테스토스테론 및 활성화 테스토스테론을 포함한 총 수치가 높아진 것을 확인할 수 있었습니다. 2. 마카남성의 정력에 좋은 음식 두 번째는 정자의 활동성을 높여주는 마커입니다. 이것은 전반적인 남성의 성 기능 증진을 돕는 기능을 하는데요. 국제학술지에 등재된 내용을 보면 성인 남성에게 약 12주간 마커를 섭취하게 했더니 SAT-P(Satisfaction Profile)의 육체적, 심리적, 사회적 분야의 개선 정도가 높아진 것으로 나타났습니다. 3. 굴(아연 함유)남자의 정력에 좋은 음식 세 번째는 바다 우유로 유명한 굴입니다. 굴에는 다량의 아연이 함유되어 있으며, 이는 정자의 질을 높이는 역할을 합니다.실제로 국제학술지에 게재된 시험 내용을 살펴보면 남성을 대상으로 아연 보충과 정자 수의 관련성을 조사한 내용을 알 수 있습니다. 그 결과 아연의 농도가 높아질수록 정자의 수 및 정상 정자의 형태가 증가한다는 결과가 도출됐습니다. 남자의 정력에 나쁜 음식4 색상의 블랙, 출처 스플래시 해제그렇다면 반대로 남성의 정력에 좋지 않은 음식에는 어떤 것이 있을까요?가장 대표적인 예로는 술, 아스파탐 함유량이 높은 다이어트 음료, 튀김, 카페인 함유량이 높은 커피 등이 있습니다.belart84, 출처 Unsplash그중에서도 아스파탐 함량이 높은 다이어트 음료나 알코올이 들어 있는 술은 세로토닌 호르몬, 테스토스테론 제작 효소 기능 저하에 악영향을 미칩니다.따라서 호르몬 회복 및 정력 증진을 생각한다면 위와 같은 식품은 피하는 것이 좋습니다. 남성 정력에 좋은 음식, 복합적인 섭취 권장그중에서도 아스파탐 함량이 높은 다이어트 음료나 알코올이 들어 있는 술은 세로토닌 호르몬, 테스토스테론 제작 효소 기능 저하에 악영향을 미칩니다.따라서 호르몬 회복 및 정력 증진을 생각한다면 위와 같은 식품은 피하는 것이 좋습니다. 남성 정력에 좋은 음식, 복합적인 섭취 권장출처 OGQ, 쿨 퓨브릭 도메인지금까지 남성의 정력에 좋은 음식과 좋지 않은 식품을 봐 왔습니다.건강한 정력 증진을 고려한다면 도움이 되는 식품을 먹는 것이 좋습니다.단, 이때 단독이 아닌 다양한 식품을 함께 먹는 것이 좋습니다.왜냐하면 테스토스테론 호르몬의 저하는 정자의 질, 전립선의 건강, 정력 등 다양한 분야에 영향을 미치기 때문입니다.그렇기 때문에 이 모든 것을 관리할 수 있도록 다양한 자연 성분을 함께 드시는 것이 좋습니다. 남성 건강을 위한 복합 섭취법 테스트업그러한 복합 섭취법으로 최근에는 「테스트 업」이 주목받고 있습니다만.이는 남성호르몬이 떨어져 발생할 수 있는 문제 개선에 도움을 주는 원료로 구성된 포뮬러를 의미합니다.오늘 말씀드린 호로파, 아연, 마카를 필두로 사프란, 아마인 등 다양한 성분을 조합한 것이 특징입니다.그렇기 때문에 다각적인 케어를 생각하고 계신다면, 상기의 배합에 의한 접근법도 조사해 주세요. 마무리출처 OGQ, 쿨 퓨브릭 도메인지금까지 정력에 좋은 음식과 남성호르몬 관리를 위한 영양 섭취법에 대해서 알아봤습니다.나이가 들수록 점점 정력 저하와 함께 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다.그래서 오늘의 내용을 기억해 두시고 미리 하나하나 개선해 나가시길 바랍니다.