커피는 고혈압에 좋지 않다는 사실! 그리고 커피 항암 효과에 대해서… 조이스터 요즘 저는 건강하다고 생각하던 몸에 여러 가지 나쁜 증상이 느껴져서 운동을 열심히 하고 있는데요.그 증상 중 하나가 머리가 찡한 느낌과 두통, 그리고 목 뒤쪽의 뻐근함을 자주 느끼게 되었습니다. 저번에 병원에 가서 혈압을 쟀더니 150/100!!
음.. 그 동안 살이 좀 쪄서 그런 것 같기도 하고 열심히 몸무게를 감량하고 있는데 혈압은 떨어지지 않았어요.주변에서는 혈압약을 시작해야 한다고 하는데 그러려면… ‘아직 우리는 젊으니까~ 좋은 미래가 있으니까~’ ㅋㅋ 그런데 그제 KBS ‘생로병사의 비밀’에서 커피가 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 저는 말했습니다! 그런데 커피가 혈압을 올린다는 연구결과가 있대요.커피의 크레마 부분이 고혈압 환자에게 나쁜 영향을 미친대요.웁스!!! 저는 하루에 3잔은 기본으로 먹고 있어요! ㅜㅜ
자, 그러면… 오늘은 커피가 고혈압에 좋지 않은 이유와 항림 효과 등에 대해 KBS 생노병의 비밀에 나온 내용을 알아보겠습니다.혈압이 높으신 분들은 도움이 됐으면 좋겠어요.
‘KBS 생로병의 비밀’에 커피가 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 자세히 나왔습니다!
커피가 혈압에 미치는 영향에 관한 부분은 약 34분부터 나오죠지성하 연세대 보건대학원 교수는…
커피가 수축기 혈압, 이완기 혈압을 높인대요혈압이 떨어지면 뇌졸중, 관상동맥 심장질환을 감소시킨다고 합니다.
커피가 혈압을 올린다는 걸 절대 놓치면 안 된대요
특히 커피의 크레마 부분이 콜레스테롤을 늘리고 혈압도 올리게 된대요.크레마는 커피 내릴 때 하얗게 컵이 뜨는데커피의 풍미를 더욱 느끼게 해줍니다.그런데 이 커피거품이 고혈압에는 좋지 않다는 거!!! 저도 몇 달 전 이 크레마를 즐기기 위해 캡슐 커피 기계를 구입해서 하루에 3잔 정도 마시고 있는데요.그래서 혈압이 높았던 걸까요? ;;;
일단 고혈압 환자는 커피를 자제하는 게 좋대요근데 난 커피는 포기할 수 없어 하시는 분들은…
필터로 크레마를 걸러서 먹으면 그래도 낫대요즉 고혈압 환자는 커피를 마시게 되더라도 필터드립 커피를 마셔야 한다고!!!
아시겠죠?커피는 혈압을 높이고 특히 크레마 거품이 가장 고혈압에 나쁘다는 얘기! 고혈압 환자가 커피를 끊을 수 없다면…무조건… 종이 필터 드립 커피 마시면 돼요
저는 이 방송을 보고 커피를 3일 동안 끊었어요! 그리고 3일이 지난 후… 도저히 안 될 것 같아서… 한잔 마시고 있는데 캡슐 커피를 내리면 종이 필터 크레마를 뿌리고 먹잖아요.근데… 진짜 신기하죠?이 이후 혈압 재면 130/90으로 혈압 뚝! 떨어졌어요! 물론… 운동은 틈틈이 하고 있습니다.
커피 크레마를 종이 필터로 제거하는 영상을 보면 캡슐 커피에 얼마나 많은 크레마가 나오는지 알 수 있죠.
크레마 제거 후 맑은 커피 아메리카노 쿤디… 커피는 크레마가 있어야 되는데… 어쨌든 필터에 걸린 아메리카노도 영롱해서 나쁘지 않았어요. 근데… 중요한 건! 고혈압 환자에게는 이 커피 크레마가 독이지만… 암 환자, 특히 간암 환자에게는 약이래요!이 커피 크레마가 암을 죽이고 억제하는 효과가 있다고 합니다.그러면… 그 얘기도 해볼까요?
커피는 간암 환자에게는 최고의 약이래요간세포 암종의 발생 위험을 줄이는 의학적 근거가 있는 음식으로는 커피가 유일하다고… 와우!!!
그리고 간암 발생을 줄일 수 있다고 하니까… 커피의 항암 효과를 확실히 알 수 있겠죠?특히 클레마 부분이 그 간암세포를 억제하는 데 탁월하다고…
그럼 커피의 항암 효과는 간암에서만 적용되는 건가요?아니요! 대장암을 예방하는 효과도 있대요.
이런 실험을 했다고 합니다. 유방암 세포, 췌장암 세포, 대장암 세포에 커피 크레마의 카와웰 성분을 투입하여 암세포가 사멸했다고 합니다.
즉, 이 방송에서 언급되었던 간암, 유방암, 췌장암, 대장암 등을 예방하는 항암효과가 있다고 합니다.
그리고 또 하나… 커피가 당뇨병을 예방하는 연구 결과도 있대요
자,그럼결론은뭐죠? 커피를 마시라는 거지아니면… 먹지 말라는 거야?결론은… 자기 몸에 맞게 먹어야 된대요
카페인에 약한 사람도 있고 약간 혈압이 높은 분도 있겠죠 아무튼 오늘은 커피가 고혈압에 미치는 영향에 초점을 맞춰 보았습니다마무리 해볼게요! 커피는 고혈압에 안 좋다고 하니까 가급적 안 드시는 게 좋아요.마시면 꼭! 종이 필터에 크레마를 걸러서 먹는 실천을 해보세요!커피도 자신의 건강 상태에 맞게 현명하게 먹으면 약이 된다는 사실… 아시겠죠?^^