가산디지털단지역 3번 출구에서 조금만 걸으면 대륭포스트타워5 3층에 있다.(가산은 대륭빌딩이 많이 있다.)
지난주 아침 8시에 도착했는데 이미 인산에서 일주일 뒤 다시 방문했을 때 간 치수 검사도 받았기 때문에 그것도 같이 결과를 들으러 왔다.그때 고혈압? 간 크기?검사 때문일지도 모르지만, 내 소중한 피도 뽑았어.
저번처럼 저는 외래진료니까 바깥인포에서 왼쪽으로 돌면
외래진료체 혈실 쪽으로 들어가 번호표를 떼고 대기
나는 예약을 했으니까
여기서 일단 대기.
채혈하는데 저번주는 그 소파에 앉을 자리도 없었고 다들 쪼아 채혈하고 5분 넘게 길어서 팔을 꽉 누른 사람들로 가득했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
상담전 혈압, 다시금 흐물흐물 청매실 혈압이 낮다…아, 저번에는 160에 90…3번 혈압을 재봤는데 오늘은 114에 87이나 빨리 검사받았으면 좋았을걸.
대기중에 차례가 되어 지난주에 만났던 선생님과 결과상담♡
오~~ 네 모두 정상!! 콜레스테롤 나쁜건 없고 혈당량도 정상간의 치수도 정상
근데 일단 약처방 두달치 받고 두달뒤에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시
한결 가벼운 마음으로 수납할 수 있으며
약국에~~
약국은 1층 후문 쪽에 위치한다.
작년에약처방을받고돌아오는길에다른약국에갔더니약사분이이쪽약국에가야한다고돌아온적이있었고,이후에는소중한메디케어에서진료를받으면소중한약국에다른처방약은모르겠지만그때신경외과약처방이었다.
아무튼 결과가 좋고 기분은 좋아진다고 혈압은 약을 먹으면 평생 먹어야 한다며 “침묵의 살인마”라고 했더니 좀 걱정이 된건 사실ㅜㅜ
그리고 일주일간 고혈압, 열심히 공부하지않는 공부
고혈압의 원인은 유전력도 있고 음식을 짜게 먹는 습관, 음주, 흡연, 스트레스, 당뇨 등이라고 하는데요.
어머니 가로되, “우리 집에 고혈압이 없는데…” 음, 나도 원인 불명이다.
고혈압 증상은 두통, 어지럼증, 코피, 혈뇨, 시력저하, 뇌혈관장애
몇 년 전부터 두통이 심하고 목 뒤가 아프고 아팠던 것은 사실이지만 나머지 증상은 없었다.눈도 최상의 시력이고…
고혈압을 낮추는 방법만으로 식습관 개선이 필요한 연어, 지방이 풍부한 생선, 비트, 바나나, 귀리, 블루베리, 딸기, 견과류, 시금치, 곤약, 브로콜리 등이 고혈압에 좋은 음식이라고 한다.
스트레스 관리 일을 하고, 이눔의 지독한 사회생활을 하는데 스트레스 관리가 될지 모르지만 노력해야 한다…
금연과 금주, 술은 포기할 수 없지만 인생의 행복인데 그렇다고 많이 마시는 것도 아니고. 글도 노력해야겠지
아 그리고 카페인도 줄여야겠다.커피를 좋아하는데 이것도 줄여야겠다.
적절한 운동, 올해 초부터 운동을 재개했다가 다음달에 끝나니까 재등록해야죠.
그리고.
처방받은 두 달치 혈압약 처방받은 혈압약을 꾸준히 먹어야지.(광고 말고 처방받은 약을 그대로 찍었을 뿐) 약사분이 혈압약은 제 시간에 꼭 먹으라고 한 배고픈 아침에.(열심히 실천 중)
이런 맹세를 하고 집으로 돌아가는 길…
무심히 오늘 하늘은 청량감도 있어~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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