고지혈증
고지혈증은 혈액 내의 지질 성분이 정상 수준 이상으로 높아진 상태를 말합니다.이러한 불균형 상태가 장기적으로 지속될 경우 혈관이 좁아져 혈액순환을 저해하는 동맥경화의 주요 원인이 되며 이는 다시 뇌졸중, 심근경색, 협심증 등 생명을 크게 위협하는 심각한 질환으로 이어질 수 있으므로 반드시 적정 수준을 유지하기 위한 관리가 필요합니다.고지혈증 진단기준 한국지질동맥경화학회
고지혈증의 진단은 총 콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방의 4가지 지표가 활용되지만 고지혈증 자체만으로는 자각해야 할 증상이 나타나지 않는 경우가 대부분이기 때문에 건강진단 등에 의한 혈액검사로 본인의 혈중지질 상태를 확인하는 것이 일반적입니다.
총콜레스테롤: 200mg/dL미만정상, 200-239mg/dL경계수준, 240mg/dL고콜레스테롤혈증 LDL콜레스테롤:130mg/dL정상130-159mg/dL경계수준160mg/dl이상높음(심장병, 당뇨병환자는70mg/dl이하권장) HDL콜레스테롤: 40mg/dL이하낮은중성지방증상
앞에서 설명한 바와 같이 고지혈증은 장기간 방치되며, 이로 인한 각종 합병증이 나타날 정도로 상태가 악화되지 않는 한 특별한 증상이 나타나지 않는 것이 특징입니다.그래서 정기적으로 혈중 지질 수치를 추적하여 지질에 의해 동맥에 플라크가 축적되지 않도록 관리할 필요가 있습니다.고지혈증의 원인 후천적 요인
환경적인 요인에 의해 고지혈증이 발생하는 경우입니다.부족한 운동, 흡연이나 음주, 과도한 음식 섭취 등의 나쁜 생활 습관이나 비만, 과체중 등의 신체 조건에 해당하면 고지혈증의 확률은 높아집니다.내분비계 이상, 당뇨병, 신장이나 간 질환, 다낭성 난소 증후군 등의 건강 문제로도 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다.혈액검사에서 고지혈증 진단을 받았다면 본인에게 해당되는 원인이 어떤 것인지 명확하게 식별하고 이를 관리할 수 있는 계획을 수립하고 실천해야 합니다.원인이 원활하게 제거되고 제어되면 약을 복용하지 않고도 혈중 지방질을 관리할 수 있습니다.가족력
가족력에 따라 고지혈증이 있는 경우입니다.특이하게도 나이가 많지 않고, 체중이 정상 범위에 있으며, 고지혈증을 유발하는 나쁜 생활습관을 가지고 있지 않음에도 높은 콜레스테롤 수치를 나타내기도 합니다.선천적인 고지혈증의 경우도 당연히 심혈관 질환의 발병 위험이 크기 때문에 추적 관리가 필요합니다.사실 생활습관으로 개선되는 부분이 후천적인 경우에 비해 많지 않기 때문에 지속적으로 경과를 보고 고지혈증 약을 복용하는 경우가 비교적 많습니다.고지혈증관리영양소섭취
오메가3 : 오메가3 지방산은 심혈관 건강에 도움을 주는 영양소입니다.식이섬유:식이섬유는 지질흡수 및 콜레스테롤 배출과정에서 중요한 역할을 하는 영양소로 하루 20~25g 정도를 섭취합니다.지방섭취 조절:포화지방산 트랜스지방산 섭취는 줄이고 불포화지방산 섭취를 증가시킵니다. 육류 지방은 가급적 섭취를 줄이고 올리브유, 아보카도 오일 등을 활용하는 것이 좋습니다.채소 및 과일 섭취:항산화 성분, 식이섬유, 비타민, 무기질 등이 고르게 함유된 식품으로 심혈관 건강에 도움을 줍니다.생활습관 30분 이상 주 3회 이상 운동적 정체 체중유지술과 담배 끊겨 지혈증 약물요법
생활수준에서의 관리방법에서 개선의 여지가 보이지 않거나 의사의 판단에 따라 필요한 경우에는 지방질 강하제라는 약을 복용하게 됩니다.여러 종류가 있지만 현재는 그 중에서 스타틴 계열의 약이 가장 널리 사용되고 있습니다.고지혈증 약은 한 번 복용하기 시작하면 보호 효과를 지속적으로 유지하기 위해 중단 없이 계속 복용하는 것이 일반적입니다.복용을 중단하면 보호효과가 사라지기 때문이죠.탈모약을 생각하면 이해하기 쉬워요.약을 어느 정도 계속 복용하면 머리가 빠지지 않는 것 같다고 해서 복용을 중단해 버리면 큰일 나 버립니다.