안녕하세요 ‘러브웰빙’입니다:)
갑상선 건강, 남성 건강, 활성산소 제거, 노화 지연에 도움을 주는 #셀레늄을 소개합니다!
셀레늄(Selenium)이란?
셀레늄은 체내의 다양한 작용에 필수적인 미량 무기질이며 항산화물질입니다.황 함유 아미노산 시스테인에 결합하여 체내에서 항산화성 셀레노 단백질을 형성하는데, 셀레노 단백질은 조직으로 셀레늄을 운반하여 염증을 줄이고 건강한 면역시스템과 갑상선에 도움을 줍니다.
또한 셀레늄의 항산화 작용은 해독작용과 면역기능을 증진시켜 자외선, X선, 방사선의 피해를 감소시키고 암, 간장병, 신장병, 관절염 등의 예방 및 치료에 작용합니다. 고환조직은 다량의 셀레늄을 함유하여 정자질과 남성생식건강을 담당하지만 셀레늄은 테스토스테론생합성과 정자형성에 필수적입니다!!!
셀레늄 건강기능식품의 기능은 항산화 영양소로 비타민 E와 함께 체내에서 지질 산화를 막아 세포막을 보호해 줍니다.
출처 : verywell health
셀레늄 결핍증의 증상이 심각하며 심장 근육과 관절과 관련하여 중증도 결핍은 남성, 전립선 암 및 신경계 질환의 불임을 증가시킵니다!또한 근육저하/비만/성욕감소/피로/탈모/면역력저하/간기능저하/기억력저하 증상이 나타날 수 있으니 유의하세요!
연구를 통해 발견된 셀레늄의 효능을 소개합니다!
갑상선 건강 셀레늄은 많은 단백질에 함유되어 있는 마이크로 영양소입니다. 성인에게 갑상선은 조직의 1g당 셀레늄의 양이 가장 많은 기관이지만 갑상선에서 셀레늄은 항산화 기능과 갑상선 호르몬의 신진대사를 위해 필요합니다. 자가면역 갑상선염 환자의 셀레늄 보충은 항이산화효소 항체 수치 감소, 갑상선 초음파 기능 개선, 삶의 질 향상과 관련이 있다고 합니다.
또한 셀레늄은 면역내분비 기능, 신진대사 및 세포항상성 유지에 중요한 역할을 하며 셀레노 단백질 중 일부는 갑상선 호르몬 생산 중 생성된 활성산소를 제거함으로써 갑상선의 항산화 방어에 기여하고 중요한 항산화 활성을 가지고 있습니다.
출처 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5307254/
유기 셀레늄 > 무기 셀레늄 셀레늄은 유기 화합물(셀레노메티오닌, 셀레노시스테인)과 무기 화합물(셀레나이트)에 모두 사용할 수 있으나 유기 형태가 흡수되기 쉽기 때문에 셀레늄의 유기 형태는 영양 보조 식품이나 치료에 적합한 제제입니다.
갑상선 질환을 예방하고 전반적인 건강을 유지하기 위해서는 셀레늄의 생리적 농도를 유지하는 것이 필수입니다! 유기적인 형태로 보충하는 것이 더 효과적이며 자가면역 갑상선염 환자는 면역 메커니즘에 이점이 있다고 합니다.
셀레노메티오닌은 식물성 공급원(특히 곡물), 셀레늄 효모 및 기타 셀레늄 보충제를 통해 발견되며, 셀레늄은 메티오닌 대신 체내 단백질로 통합됩니다. 따라서 셀레노메티오닌 함유 보충제는 생물학적으로 이용 가능한 셀레늄 함유 성분입니다!
출처 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5307254/
산화 스트레스 감소 → 염증 감소 → 셀레늄은 항산화 면역 기능을 가진 중요한 미네랄이며 셀레늄 결핍은 관상동맥 심장질환(CHD)의 위험을 증가시켜 줍니다. 메타 분석 연구를 통해 셀레늄 보충이 CHD 사망률, 혈액 지질 프로필(HDL, LDL, 총콜레스테롤), 혈청 C-반응성 단백질(CRP) 및 글루타티온 과산화효소(GSH-PX) 수치에 미치는 영향을 평가한 결과,
셀레늄 보충 후 혈청 C-반응성 단백질(CRP)이 감소하고 글루타티온과산화효소(GSH-PX) 수치는 증가하였습니다.관상동맥 심장질환에 산화스트레스와 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다!
출처 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28965605/Selenium supplementation decreased serum CRP and increased the GSH – PX level , suggesting a positive effect on reducing oxidative stress and inflammation in CHD . However , selenium supplementation is not sufficient to reduce mortality and to improve the lipid status.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
인지기능 향상산화스트레스는 인지장애와 밀접한 관련이 있으며 항산화시스템은 고령자의 인지기능 유지를 위한 잠재적 치료대상이 될 수 있습니다. 최고의 셀레늄 식품 공급원인 브라질 너트 소비의 항산화와 인지 효과를 조사한 연구를 소개합니다~
경도인지장애(MCI)를 가진 31명의 노인을 무작위로 브라질 너트 섭취 또는 대조군으로 나누어 치료 그룹에 6개월간 매일 브라질 너트 1개(약 288.75 µg/day)를 섭취한 결과,
브라질 견과류 섭취 그룹은 셀레늄 수치 증가가 관찰되었습니다! 즉, 브라질의 너트 섭취가 셀레늄 결핍을 회복시키고 MCI를 가진 노인의 일부 인지 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.
출처 :https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-014-0829-2Purpose Oxidative stress is closely related to cognitive impairment, and the antioxidant system may be a potential therapeutic target to preserve cognitive function in older adults. Selenium plays an important antioxidant role through selenoproteins. This controlled trial aimed to investigate the an…link.springer.com
전립선암 진행 감소 콜레스테롤 감소 밀크시슬 추출물의 실리마린은 전립선암의 이종이식에 있어 항증식 및 항혈관의 새로운 생활성을 가지고 있습니다. 한편 셀레늄 결핍증은 전립샘암 발병률 증가와 관련이 있습니다. 이 연구는 실리마린과 셀레늄(SM-Se) 조합 투여가 근치 전립선 절제술 이후 남성의 삶의 질점 수에 미치는 영향을 조사하였습니다.
근치 전립선 절제술 2~3개월 후 37명의 참가자를 무작위로 나누어 6개월간 매일 셀레노메티오닌(실리마린 570mg, 셀레늄 240 µg) 또는 플라시보를 투여한 결과,
실리마린과 셀레늄의 투여는 근치전립선절제술 이후 남성의 QOL(삶의 질) 점수를 향상시키고 전립선암의 진행과 관련이 있다고 여겨지는 LDL과 총 콜레스테롤 수치를 현저히 감소시켰습니다! 즉, 실리마린&셀레늄의 조합이 전립선암의 진행을 줄이는 데 효과적일 수 있음을 시사합니다.
출처 :https://pubmed.ncbi. nlm.nih.gov/21048810/The selected combination of silymarin and selenium significantly reduced two markers of lipid metabolism known to be associated with PCa progression, LDL and total cholesterol in the blood of men after RP. This suggests that this combination may be effective in reducing PCa progression.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
기타 셀레늄의 효능은 다음과 같습니다.항산화작용/갑상선건강증진/노화방지/성기능강화/암세포성장억제/항염작/정자수증가/간기능강화/테스토스테론생성/면역체계증진/대사증후군예방/당뇨병예방/빈혈예방/독감예방/습진,건선,비듬완화/항바이러스/백내장예방/심혈관질환예방/중금속해독/여드름감소
부작용 및 권장량도 확인해주세요!
※ 부작용 과다 복용 시 현기증 / 메스꺼움 / 구토 / 안면홍조 / 떨림 / 근육통을 유발할 수 있습니다.
※ 일일 권장량 평균 사용량 200 mcg / day
여드름 200 mcg / day
자가면역질환 400 mcg/day
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