2월에 건강검진을 받은 결과가 나왔다.건국대학교병원 헬스케어센터에서 책자로 보내왔다.
검진 결과 보고서가 이렇게 고급스러워 보여도 되나?안의 내용이 무엇이든 마음을 진정시키는 효과가 있네.
첫 페이지에 확!! 진료가 필요한 소견이 있다.총 콜레스테롤 수치가 292mg/dl(참고치 200 미만) ㅠ 고지혈증 소견으로 지방과 탄수화물 섭취를 줄이고 규칙적인 운동을 권장하는 약물치료가 필요하다.(´;ω; ))
2015년 수술을 앞두고 고협압 판정을 받고 바로 약을 먹고 있는데 또 고지혈증 약을 먹어야 하나.동맥경화와 심혈관질환의 원인이 된다니 걱정이다.
우선 다음 건강검진을 받기 전까지는 운동과 식이요법으로 치료해 보기로 했다.
운동 처방전이랑 영양 처방전이 이 정도는 지킬 수 있을 것 같은데 오늘부터 바로 10000보 걷는 것부터 도전.
어차피 후추 산책도 시켜야 하니까 일석이조다.
나는 걷는데 후추는 항상 뛰어다녀.얘는 언제쯤 나랑 보폭 맞추면서 걸어?블랙랩은 2년까지는 굉장히 힘을 주고 장난치곤 하는데 2년이 지나면 쓸쓸해질 정도로 얌전해진다고 하는데 올해 6월에는 2년 3개월 남았지만 전혀 조짐이 없다.후추! 제발 엄마 옆에 나란히 걸어가주지 않을래?
우리 산책로는 논길이 최고여서 지금은 벼가 없어 후추가 마음껏 뛰어다닐 수 있다.
하우스 옆에 웅덩이가 있다.물을 좋아하는 후추는 여기서 물놀이 하는 것을 좋아한다.
여름에는 작은 물고기가 꽤 있어서 후추에 관심이 많다.
논길로 만들어 우리 하우스를 거쳐 매강당 산책로로 건너갔다.소나무를 두르고 올라간 덩굴이 마치 사람의 핏줄 같다
햇살 비치는 산책로는 정말 따뜻해.
핸드폰으로 발을 체크해보니 10000보 넘었어.오! 할 수 있어. 메일을 계속 해보자.
스마트워치에서도 걸음수확인 핸드폰이랑 조금 차이가 나네.
산책을 마치고 들어오는 길에 초가집 언니가 오미자청을 해줬다고 할 정도면 올 여름 내내 맛있게 먹을 수 있을 것 같다.
오자마자 한잔!건강해지는 느낌!
꼭 약을 먹지 말고 고지혈증을 이겨보자!고지혈증에 좋은 영양제도 알아보고 구입해서 먹어보자.