평소 충분한 수면을 취하고도 피곤함을 느낀다면 갑상선 기능 이상을 의심해봐야 합니다. 갑상선에 문제가 있을 때 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증으로 구분되는데 갑상선 기능 저하증의 원인은 주로 만성 갑상선염인 경우가 많습니다. 이는 자가면역 문제로 인해 갑상선에 염증이 만성화되면서 점차 조직이 파괴되고 내분비계가 제 기능을 하지 못하게 됩니다. 갑상선 기능 저하증은 뇌 기능에도 영향을 미쳐 기억력이 감퇴돼 치매로 자주 오인되는데, 최근 갑상선 기능 저하증이 치매 위험과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 갑상선에 좋은 음식을 잘 먹고 잘 관리하면 도움이 됩니다. 오늘 남양주갑상선 김수영유의원에서 갑상선 기능 저하증이 치매를 유발한다?에대해서같이살펴보도록 하겠습니다.
갑상선 기능 저하증이란?
갑상선 기능 저하증이란 체내에 필요한 갑상선 호르몬 부족으로 갑상선 호르몬 농도가 저하되거나 결핍되어 나타나는 질환입니다. 갑상선은 목 중앙에 위치하며 티록신, 삼요오드티로닌, 카르시토닌이라는 호르몬을 생성·분비하는 내분비기관입니다. 갑상선에서 분비되는 호르몬은 에너지 생성과 체온 조절에 필수적인 물질로 단백질의 대사와 뼈 성장 및 조절에 관여하는 중요한 기능을 합니다. 만일 갑상선에 문제가 생겨 호르몬이 제대로 분비되지 않으면 갑상선 기능 저하증이 발병합니다. 처음에는 일상에서 흔히 볼 수 있는 이상 증후군이 나타나기 때문에 놓치는 경우가 많습니다만. 이를 장기간 방치하면 집중력이나 기억력 저하에 악영향을 미치고 갑상선 기능 저하증이 심할 경우 치매로 이어질 수 있으므로 주의하시고 갑상선 건강에 유의하셔야 합니다.
갑상선 기능 저하증의 증상은?
갑상선 기능 저하증의 증상은 대사 과정이 느려지고 피로를 느끼기 쉬워지며 의욕이 떨어지고 무기력해지고 식욕도 저하됩니다. 여러 가지 증상이 발현되지만 식욕이 떨어져 식사량이 현저히 감소하지만 오히려 몸이 붓고 체중이 증가할 수 있습니다. 갑상선 기능이 저하되면 에너지 생성이 제대로 되지 않아 기력이 없고 체온 조절이 되지 않아 체온이 떨어져 추위에 민감하게 반응합니다. 또한 머리카락이 푸석푸석하고 원활한 땀 배출이 되지 않아 피부가 창백해지고 건조해지기 쉬워지며 온몸에 가려움증이 심해집니다. 얼굴과 손발이 잘 붓거나 온몸에 점액성 부종이 나타날 수 있으며, 쉰 목소리가 나오고 말이 느려질 수도 있습니다. 자율신경의 둔화로 맥박속도가 떨어지고 위장운동이 느려지며 소화장애가 발생해 변비를 유발합니다. 여성의 경우 생리 불순까지 나타나거나 생리량이 늘어날 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증과 치매
갑상선 기능 저하증과 치매가 관련되어 있고 갑상선 기능 저하증이 심하면 치매 위험이 높아진다고 합니다. 실제로 갑상선 기능 저하증이 있는 65세 이상 노인은 같은 연령의 갑상선 기능이 정상 노인에 비해 치매 위험이 81% 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 갑상선 기능 저하증을 치료하기 위해 호르몬제를 복용하고 있는 노인들의 경우 치매 위험이 3배 이상 높은 것으로 나타났습니다. 이러한 위험성은 갑상선기능저하증 치료제 자체가 아니라 증상의 중증도와 관련이 있다고 생각됩니다. 이 연구 결과에는 나이, 성별 등 치매와 관련된 다른 위험 요인도 고려되었습니다. 반면 50세부터 64세까지의 연령층은 갑상선 기능 저하가 치매 위험과 연관성을 보이지 않았다.
갑상선에 좋은 음식
갑상선에 좋은 음식으로는 양배추, 버섯, 녹차, 복숭아, 브라질 견과류 등이 있습니다. 양배추에는 식물성 식이섬유, 비타민, 베타카로틴, 칼슘이 다량 함유되어 있고 항암 성분도 함유되어 있어 각종 암 예방과 변비 개선에도 탁월한 효과가 있습니다. 신선한 양배추는 자연스러운 항괴양 식품으로 양배추즙을 꾸준히 복용하면 위궤양에 도움이 됩니다. 버섯은 무기질과 단백질이 다량 함유되어 항암작용에 도움을 주고 체내 면역기능을 높이는 역할을 합니다. 따라서 암세포를 포함한 각종 악성세포를 억제하는 효능이 있습니다. 버섯 종류도 굉장히 다양한데 버섯과 목이버섯은 식이섬유가 풍부하고 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어서 면역력과 소화력을 높여줍니다. 녹차의 씁쓸한 맛은 항산화 작용을 돕는 카테킨 성분으로 인해 나타납니다. 카테킨의 항암 효과는 비타민C의 약 20배가 된다고 하는데 노화의 원인이 되는 활성산소를 없애는 효과도 있습니다. 각종 암 예방에 탁월한 효능이 나타날 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장의 혈류량을 증가시키는 유익한 효과를 나타냅니다. 복숭아는 수분 함량이 높은 과일로 수분을 공급하면서 체내에 쌓인 노폐물도 함께 배출하여 갑상선의 기능을 원활하게 합니다. 브라질 너트는 항암 미네랄이라고 불릴 정도로 셀레늄 함량이 많아 암세포에 침투해 억제를 유도합니다. 또 갑상선 건강에 도움이 되는 아연과 불포화지방산, 철분 함유량도 높습니다.
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