▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 상세를 확인한 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 간의 건강 관리의 포인트!20종류의 간 이상 증세를 살펴보면 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 간의 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘, 많은 사람이 간 건강을 유지하려고 노력하고 있습니다.간은 우리 몸에서 독소를 제거하거나 영양소를 저장하는 등 중요한 역할을 맡고 있습니다.하지만 간의 건강이 나빠지면 여러가지 증세가 생길 수 있습니다.그럼 간이 나쁠 때 나타나는 주된 증상에 대해서 알아보고, 간의 건강을 유지하는 방법에 대해서도 함께 살펴봅시다.우선 간장이 나쁠 때 나타나는 증상에는 피로감, 소화 불량, 구토, 황달 등이 있습니다.이런 증상이 있으면 정확한 진단 받으러 병원을 찾는 것이 좋습니다.또 간의 건강을 유지하려면 금주와 충분한 휴식, 수면이 중요하며 스트레스를 피하기도 중요합니다.또 꾸준한 운동, 건강적인 식습관, 스트레스 해소 등의 생활 습관의 개선이 필요합니다.간 건강을 유지하는데 도움이 될 영양제에는 밀크시슬이 있습니다.밀크시슬에는 강력한 항산화 작용이 있는 실리 마린이 포함됐으며 줄기 세포를 보호하고 재생시키는데 도움이 됩니다.미국 FDA도 밀크시슬에키스을 급성 간염 치료제로 승인했을 정도로 간 건강에 도움이 된다고 합니다.이외에도 간의 건강에 도움이 되는 음식이 있습니다.양질의 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 야채, 과일, 해조류 버섯, 해산물, 달걀, 콩 종류 등을 적절히 섭취하는 것을 추천합니다.간 건강을 유지하려면 건강적인 생활 습관과 영양소가 풍부한 음식을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.또 간이 나쁠 때 나타나는 증상이 있으면 미리 병원을 방문하고 정확한 치료를 받는 것이 중요합니다.간 건강을 유지하고 건강한 생활을 보내는데 도움이 됩니다.