날씨가 추워짐에 따라 자연스럽게 움직임이 적어지지 않습니까?안 그래도 움직이지 않는 편인데 춥고 어둡다는 핑계로 더 움직이지 않으니까 제 몸에 붙어 있는 근육이 제대로 기능을 못하죠. 그런 저를 보고 친구가 단백질 건강기능식품이라도 먹으라고 해 나이가 들수록 단백질에 대한 소화흡수력이 떨어지고 단백질이 많은 음식을 더 챙겨 먹어야 한다고 하더군요.
근데 일상 생활 속에서 단백질이 많은 음식을 차근차근 생각해서 먹기에는 힘든 일이 한두 가지가 아니잖아요. 옆에서 누가 챙겨주는 것도 아니니까 차라리 단백질 건강기능식품이 낫겠다고 생각했죠.
나이가 들면 소화 흡수력이 떨어지기 때문에 단백질 중에서도 부드럽고 편하게 소화할 수 있는 저분자 단백질을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 그래서 친구들도 부모님께 선물하려고 단백질, 건강기능식품을 알아볼 때 저분자 단백질인지 아닌지를 확인하고 선택했대요. 또 하나 체크해야 될 게 아미노산 스코어예요
세계보건기구가 제정한 단백질 품질 평가하는 점수에서 이를 당당히 공개하는 곳은 없어 드물지만 친구가 단백질 추천해 준 제품에는 식품의약품안전처 기준으로 141%나 높은 점수인 120점이 적혀 있었다. 1위 단백질이라고 불리는 데에는 모두 다 이유가 있는 것이군요.
그래서 저는 단백질이 많은 음식 대신 일상생활 속에서 쉽게 섭취할 수 있는 단백질, 건강기능식품인 친구에게서 단백질 추천을 받은 저분자가수분해단백질을 선택해 섭취하기 시작했습니다.
염소유보다 소화가 잘되는 이 제품의 구성은 캔형 2통과 스틱형 1통, 전용 텀블러 1개입니다.
1위 단백질로 불려온 이유 중 하나가 체내에서 합성되지 않고 반드시 식품으로 섭취해야 할 9가지 필수아미노산을 모두 함유하고 있는 100% 완전 단백질이기 때문입니다. 하나하나 따로 먹기는 정말 힘들지만 9가지가 다 들어있기 때문에 너무 좋아요.
유청 단백질 캔과 스틱의 2 종류가 나와 있기 때문에 상황에 따라 간편하게 먹을 수 있습니다. 집에서 먹을 때는 캔으로 섭취하고 외출이나 여행을 가는 상황에서는 스틱부터 섭취하면 좋아요.
100% 완전 단백질로 덴마크 1위 유제품 제조사는 arla사의 원료를 사용하고 있습니다. arla사는 덴마크의 자연환경에서 풀을 먹고 자라게 한 소로부터 얻은 원유로 만든 1등 단백질입니다.
저분자 가수분해 단백질 1병으로 하루 섭취량이 3스푼인 38g입니다. 계산해 보면, 100% 완전 단백질을 8일 정도 섭취할 수 있는 양이에요.
유청 단백질 전용 스푼이 세트로 들어 있기 때문에 계량에 어려움은 없습니다.
개봉했을 때 특유의 냄새가 난다거나 하지 않고 은은하고 달콤한 냄새가 났습니다.
섭취 방법은 물 200ml에 100% 완전 단백질 분말 3그릇을 넣고 섞어서 드시면 되는데
가루 타입이라 잘 녹지 않을 것 같은데 전용 텀블러에 넣어서 살짝 흔들어도 잘 녹아요
단백질이 많은 음식을 먹는 것보다 확실히 이렇게 잘 먹는 것이 편하네요. 바쁜 분들에게 간편하게 먹을 수 있는 프로틴 추천 상품입니다. 많이 먹을 필요없이 1일 1회만 섭취하시면 됩니다.
외출할 때는 저분자 가수분해 단백질 스틱형을 챙겨서 나와요
유청 단백질 1포에는 19g으로, 1일 2포를 드세요.
1위 단백질이 스틱 타입이므로 외출 시 가방에 넣어 외출하는데 무게도 가볍고 휴대가 편리합니다.
이것도 유청 단백질통에 돼있는 거랑 똑같이 물 200ml에 타서 드시면 돼요 유당으로 인해 저분자가수분해단백질의 섭취를 피할 수 있으나, 저분자가수분해단백질은 우유의 1/20 수준으로 유당을 낮춰 섭취하기가 용이합니다.
단백질 추천을 받을 때 유당 부분을 알아보긴 했는데 확실히 저분자 단백을 먹은 후에는 속이 불편함이 적은 편입니다. 맛과 냄새에 거부감이 없어 제대로 먹고 있습니다.
그 분자 단백질을 직접 섭취해 보면 되니까 연말 부모님께 선물하기에도 좋을 것 같아요. “한국인을 대상으로 한 인체적용시험에서 근육 건강 시스템을 완료했고, 류신을 최대로 함유했으며 비타민 D, 아연, 마그네슘 등 다른 영양소도 함유하고 있다는 점도 마음에 들었습니다” 사실 부모님 선물로 어떤 것을 줄까 고민 중이었는데 친구한테 프로틴 추천을 받은 이 상품으로 해 줄까 생각 중입니다.
